Работайте офлайн с приложением Player FM !
Как тренироваться в жару?
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on May 09, 2024 12:38 (). Last successful fetch was on February 29, 2024 12:39 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 333294260 series 3367550
Начиная с пробежек в промозглый ноябрь, мы с нетерпением ждем наступления теплых летних дней. Но когда они наконец приходят, сталкиваемся с действительно высокими температурами и встает вопрос: можно ли продолжать тренировки в такую погоду?
В этом выпуске мы поделимся некоторыми советами о том, как сделать ваши летние пробежки комфортными, эффективными и безопасными для здоровья.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Первое правило
2:17 - Одежда
3:22 - Как использовать лед?
4:48 - Выбор трассы и кофе
6:58 - Предстартовая гипертермия и холодный душ
11:11 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
69 эпизодов
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on May 09, 2024 12:38 (). Last successful fetch was on February 29, 2024 12:39 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 333294260 series 3367550
Начиная с пробежек в промозглый ноябрь, мы с нетерпением ждем наступления теплых летних дней. Но когда они наконец приходят, сталкиваемся с действительно высокими температурами и встает вопрос: можно ли продолжать тренировки в такую погоду?
В этом выпуске мы поделимся некоторыми советами о том, как сделать ваши летние пробежки комфортными, эффективными и безопасными для здоровья.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Первое правило
2:17 - Одежда
3:22 - Как использовать лед?
4:48 - Выбор трассы и кофе
6:58 - Предстартовая гипертермия и холодный душ
11:11 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
69 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.