Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
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#105 | Santa, I need a Break: Warum Rest wirklich produktiv ist - Lektionen von Walen und Delfinen mit Bianca von WDC
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MERRY CHRISTMAS! 🎄
Heute tauchen wir ein in ein Thema, das perfekt für die Weihnachtszeit und Festtage ist: Die Power von Ruhe, Verbundenheit und Community. Und wie machen wir das? Wir tauchen in die Welt der Ozeane und Leben der Wale und Delfine ein.
Gerade zur Weihnachtszeit, wenn Hektik und To-Do-Listen Überhand nehmen, lade ich dich ein, eine Pause einzulegen und zu reflektieren: Was wäre, wenn wir uns wie die Wale auf das Wesentliche besinnen würden? Auf Teamarbeit, Intuition und die Kraft des Spielens und Ausruhens? Insbesondere wir Frauen haben viel mit den Ozeanen und dessen Lebewesen gemeinsam. Sie können uns lehren, dass Weiblichkeit eine Stärke ist, die nichts mit Schwäche zu tun hat. Ganz im Gegenteil.
Gemeinsam mit Bianca von WDC sprechen wir über das faszinierende Zusammenspiel von Mensch und Meer, die wichtige Rolle von Frauen in unseren Familien und Gemeinschaften – und warum "Rest is productive" nicht nur ein Spruch, sondern ein Geschenk ist, das wir uns selbst machen dürfen.
Mach es dir gemütlich, Sister – lass uns in die Tiefen eintauchen!
Ruhe, Gelassenheit und Verbundenheit hört sich für dich gut an? Am 12.01.25 findet unser erstes You Go Sister Online Day Retreat statt. Noch bis zum 25.12. kannst du die Early Bird Preise sichern. Alle Infos findest du hier: 👇
[Being & Becoming Day Retreat](https://www.eversports.de/org/activity/02d37480-0d00-4d16-9550-1caf3e9bd6fb )
106 эпизодов
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Heute tauchen wir ein in ein Thema, das perfekt für die Weihnachtszeit und Festtage ist: Die Power von Ruhe, Verbundenheit und Community. Und wie machen wir das? Wir tauchen in die Welt der Ozeane und Leben der Wale und Delfine ein.
Gerade zur Weihnachtszeit, wenn Hektik und To-Do-Listen Überhand nehmen, lade ich dich ein, eine Pause einzulegen und zu reflektieren: Was wäre, wenn wir uns wie die Wale auf das Wesentliche besinnen würden? Auf Teamarbeit, Intuition und die Kraft des Spielens und Ausruhens? Insbesondere wir Frauen haben viel mit den Ozeanen und dessen Lebewesen gemeinsam. Sie können uns lehren, dass Weiblichkeit eine Stärke ist, die nichts mit Schwäche zu tun hat. Ganz im Gegenteil.
Gemeinsam mit Bianca von WDC sprechen wir über das faszinierende Zusammenspiel von Mensch und Meer, die wichtige Rolle von Frauen in unseren Familien und Gemeinschaften – und warum "Rest is productive" nicht nur ein Spruch, sondern ein Geschenk ist, das wir uns selbst machen dürfen.
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1 #106 | No More Filters: Die ehrlichste Folge, die ich je aufgenommen habe mit Nathalie Cerny 56:47
„Ich bin so müde davon, perfekt wirken zu müssen. Wir glorifizieren immer den Neubeginn – aber niemand spricht darüber, wie hart es sich anfühlt, in diesem Dazwischen zu stecken. Hier ist die Wahrheit: Ich weiß auch nicht immer, was ich tue. Und das ist okay.“ Meine ehrlichste Folge bisher! Welcome back, Sisters! Wooooh. Was für ein Jahr – und es ist gerade mal März. 2024 sollte das Jahr der Veränderungen sein, aber irgendwie fühlt es sich an, als würden wir uns alle schon jetzt einmal komplett häuten. Viele sind müde, überfordert, unsicher – und einfach erschöpft. Genau deshalb habe ich auch eine kleine Pause mit You Go Sisters eingelegt. Mein Körper hat mich Anfang des Jahres mit einem Hörsturz gestoppt, und ich wusste: Jetzt ist es Zeit, hinzuhören. Heute wage ich mich an eine Podcast-Folge, die ich so noch nie gemacht habe: 50 Minuten pur. Nur ich. Ich spreche über alles, was ich in meinem Leben bisher gelernt habe – über Burnout, Depression, Herzschmerz, Zweifel als Entrepreneurin, aber auch über Wachstum, Coaching & Therapie, Heilung und Wiederaufstehen. Wir reden immer so viel über Erfolg. Zeigen, teilen, repräsentieren ihn. Aber was, wenn Erfolg neu definiert werden darf? Was, wenn es nicht immer um das große Finale geht, sondern um die kleinen Schritte, die uns dorthin bringen? ✨ Wenn du dich gerade in einem Umbruch befindest, wenn du dich fragst, wie du weitermachen sollst, oder einfach eine ehrliche, rohe Perspektive auf das Leben als Frau & Unternehmerin hören willst – diese Folge ist für dich. Lass mich wissen, wie sie dich bewegt. Schreib mir, teile deine Gedanken – du bist nicht allein. 💛 THE AWAKENING - Save Your Early Bird Spot Creative Sister Lunch München 18.03. Kostenloser 30 Min Discovery Call…
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1 #105 | Santa, I need a Break: Warum Rest wirklich produktiv ist - Lektionen von Walen und Delfinen mit Bianca von WDC 1:14:01
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1 #104 | Vibing with the Universe: Lebe groß, träume wild, genieße bewusst mit Simone Melsheimer von Mooonwines 1:03:13
1:03:13 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:03:13
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Manchmal ist es mutig zu sagen: ich bin spirituell und ich verlasse mich gerne auf manch andere Dinge, um mich zu leiten." It's beginning to look a lot like Christmas. 🎄 Und passend dazu haben wir heute eine tolle Sister für dich im Podcast: Simone Melsheimer - Gründerin von Mooonwines. Simone kommt aus Rheinhessen, ist ursprünglich aus der Kosmetikbrache, hat sich aber vor Jahren in die Winzerkultur verliebt und nie wieder zurückgeschaut. Was hat sie damals überzeugt? Die Menschen. Simone spricht mit uns darüber, wie sich Dinge zum positiven verändern, wenn wir mit unseren Herzen leiten, wenn wir das machen, was uns Spaß, Freude und Genuss bringt und warum Spiritualität für jede Person anderes aussehen darf. Sie spricht mit uns über ihre Reise als Gründerin und One Woman Show von Mooonwines, wie ihr Human Design bisher dabei geholfen hat und was es eigentlich mit ihren Vollmond Weinen auf sich hat. Du hast die Chance Simone und ihre Weine am 20.12.24 um 19:30 Uhr in Frankfurt bei einem Pre Christmas Breathwork Event kennen zu lernen. Sie ist so großzügig und sponsert ihre Weine der Goodiebag vor Ort bei. Mehr Infos findest du in dem Link unten. Welch Glück man haben kann, wenn man sich vom Herzen leiten lässt. Pre-Christmas Breathwork Workshop in Frankfurt MooonWines Webseite Mooonwines auf Instagram…
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1 #103 | The Feminine Revolution: Wie wir die Welt in Balance bringen können mit Almut Tiba 1:10:57
1:10:57 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:10:57
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Wir befinden uns in einer Welt, die extrem durch ein ungeteiltes maskulines Prinzip in die Schieflage geraten ist. Wer oder was sonst als das Weibliche könnte das retten?" - Almut Tiba Welcome back, Sister. Heute eine neue Folge mit Almut Tiba aus Berlin - Paartherapeutin und Coach für Menschen in Krisen. Oder wie ich sie auch gerne bezeichne: Phoenix aus der Asche. Almut und ich sprechen heute über ein großes Thema, das uns alle etwas angeht: THE FEMALE REVOLUTION. Ja genau, du hast richtig gehört. Und nein, es handelt sich nicht um Frauen an die Macht, sondern viel mehr, warum es so unglaublich wichtig ist, die Weiblichkeit - eines der wichtigsten Attribute für uns Frauen - wieder für uns zu gewinnen und zu erlernen. Wir leben momentan in einer sehr chaotischen Welt mit sehr viel verletztem maskulinen Energien. Was bringt es uns Frauen jetzt auch noch mehr in die maskuline Energie zu steppen, wenn die Weibliche doch so viel mehr gebraucht wird? Almut bringt dir in dieser Folge bei, wie du Grenzen setzen kannst, wie du aus dem dunkelsten Loch wieder Licht finden kannst, wie wir Sanftmut in Beziehungen üben können und mehr in Verbindung kommt mit anderen. Kein Beschweren mehr darüber, dass alle anderen an deinem Verhalten und deinen Emotionen Schuld haben, oder dass du schon wieder an die falsche Person geraten bist. You got this sister. It's gonna change the world! Almut's Webseite & Kontakt Almut auf LinkedIn…
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1 #102 | In Fülle & Flow: Wie du als Frau deinen Wert erkennst und Geld in Leichtigkeit fließt mit Stefanie Kissner 1:11:42
1:11:42 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:11:42
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Meine größte Angst vor der Selbstständigkeit war, dass ich mich nicht finanzieren kann." - Stefanie Kissner Nachdem bei uns in der Whats App You Go Sisters Gruppe eine kleine Diskussion ausgebrochen ist bezüglich Bezahlungen von Jobs, war es mir ein großes Anliegen tiefer in dieses Thema zu gehen. So oft verkaufen wir Frauen uns unter Wert und leider erwarten wir das auch häufig noch von anderen. Dabei sollten wir uns doch eigentlich viel mehr feiern und Supporten. Es ist wirklich spannend zu sehen, was Geld wieder mit einem macht. Durch die Statusmacht, insbesondere hier in Deutschland, wird es immer schwieriger und die Existenzängste, insbesondere bei Selbstständigen, immer höher. Als Single eine Wohnung alleine in einer Stadt zu bezahlen oder Kinder großzuziehen, scheint manchen so fern, weil es so unglaublich teuer ist. In unserer Folge heute sprechen wir mit Steffi darüber, was du machen kannst, wenn das Gehalt nicht reicht, obwohl du hart arbeitest. Wenn du kurz vor einem Burnout stehst, weil du nichts mehr für dich tust und nur noch schufftest, um dich zu beweisen. Wie du bei Gehaltsverhandlungen souverän bleibst und wie du mit Geld in deiner Selbstständigkeit umgehen lernen kannst. Freue dich auf eine sehr inspirierende und motivierende Folge. Meld dich gerne, wenn du Gedanken dazu hast. Steffi auf Instagram Webseite von Steffi Soul Readings auf Instagram YGS Whats App Gruppe…
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1 #101 | Selbstheilung reloaded: Darmgesundheit und das Hinterfragen von Wahrheiten mit Aisun Dodenhoff 55:22
"Ich wollte nicht verstehen, dass es nur eine Wahrheit gibt - die dann auch noch heißt: Unheilbar. Da muss es doch noch was anderes geben." - Aisun Dodenhoff Und sie hatte Recht! In unserer neuen Folge sprechen wir mit Psychotherapeutin und energetischer Coachin Aisun Dodenhoff über die Heilung ihrer "unheilbaren" Colitis Ulcerosa und was dieser Weg mit ihr und ihrer Verbindung zu Body und Mind gemacht hat. Aisun nimmt uns mit auf ihre Reise, ihren Körper besser kennen zu lernen und zu verstehen, ihr Verständnis von der Wissenschaft zu erweitern und weitere Möglichkeiten zu finden. Unheilbar - das kann doch nicht sein! Heute begleitet Aisun Frauen auf ihrem eigenen Weg der Heilung, und bringt ihnen durch eine Methode, die "Innerwise" heißt, bei, wie sie ihre eigene Heilerin werden können. Es ist nicht immer einfach solche Folgen anzuhören, da man mit eigenen Glaubenssätzen und Systemen konfrontiert wird, die man nie hinterfragen wollte. Sie die Folge daher lieber als etwas an, dass eine neue Perspektive bereitet, zieh dir was du für dich brauchst raus und bleib neugierig. So wie Aisun auch sagt: Es gibt nicht die eine Heilung für eine Krankheit. Es gibt eine Heilung für jeden individuellen Mensch - und die kann immer anders aussehen. Hier ist eine Variation davon. Webseite von Aisun Kurs im Heilen Aisun auf Instagram…
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1 #100 | Feministische Städteplanung: Platz da, Jungs! Wie Städte uns Frauen vergessen haben mit Mary Dellenbaugh-Losse 1:08:57
1:08:57 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:08:57
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Von Männern gebaut, für Frauen gefährlich: Zeit für eine feministische Stadt!" WOW - unsere 100 FOLGE! WOW WOW WOW! Wie aufregend! Und dann noch so ein unglaubliches Thema, mit so einer sympathischen Frau. Was will man mehr? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stadtplanung. Doch hast du dir schon einmal überlegt, wie Städte aus einer feministischen Perspektive gestaltet werden könnten? Oder, dass das überhaupt möglich wäre? Unsere Gästin hat genau dazu ihr fünftes Buch geschrieben – "Gendergerechte Stadtentwicklung: Wie wir eine Stadt für alle bauen" – und teilt mit uns, warum wir Frauen* Städte oft anders erleben als Männer. Von der „Stadt der kurzen Wege“ bis hin zu feministischen Projekten in Wien – wir tauchen tief ein in die Geschichte und Praxis gendergerechter Stadtplanung. Warum verlassen 40 % der Frauen nach Einbruch der Dunkelheit ihr Zuhause nicht mehr? Und was hat Städteplanung mit Care-Arbeit und Altersarmut zu tun? In dieser Folge erfährst du mit der wunderbaren Mary Dellenbough-Losse, wie wir Räume schaffen können, in denen sich alle sicher und willkommen fühlen – und warum es höchste Zeit ist, dass wir das „Meckern“ anfangen, um Veränderungen anzustoßen! Zum Buch: Gendergerechte Städteplanung Mehr zu Mary und ihrer Arbeit…
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1 #099 | No Drama, Just Karma: Wie du leicht und im Einklang mit Dir selbst Erfolg empfangen kannst mit Jasmin Wein 52:32
"Ich sage „Ja“, wenn die Energie passt. Meine Energie ist alles, was ich habe. Wenn die nicht ja schreit, dann kann ich auch nicht richtig geben." In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema "Erfüllung durch Empfangen und Flow" mit Womencircle Erlangen Gründerin Jasmin Wein ein und erkunden, wie du als Frau deinen ganz eigenen Weg zu einem erfüllten Leben findest. Jasmin spricht mit uns ganz ehrlich über ihren Lebenslauf, ihre (Selbst-) Zweifel und den Druck, erfüllt sein zu müssen, wenn man aber gar nicht weiß, was das eigentlich heißt. Wir sprechen darüber, wie du die Balance zwischen weiblicher Intuition und männlicher Tatkraft in dir vereinen kannst, um ein Leben zu kreieren, das im Einklang mit deinen wahren Wünschen steht und dir gleichzeitig Erfolg und tolle Beziehungen bereitet. Erfahre, warum es so wichtig ist, dich für den Flow des Lebens zu öffnen und zu empfangen, anstatt ständig zu forcieren. Entdecke, wie du durch Vertrauen in deine innere Führung mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag bringst. Wir teilen praktische Tipps, wie du deine Intentionen klar setzt und dabei dennoch flexibel und offen für neue Möglichkeiten bleibst. Diese Episode ist für alle Frauen, die mehr Harmonie, Selbstvertrauen und Gelassenheit in ihrem Leben suchen und bereit sind, sich für das zu öffnen, was das Leben ihnen schenken möchte. Mach dich bereit für eine inspirierende Reise zu deiner wahren Erfüllung und großem Erfolg! Jasmin Wein & Womencircle Erlangen auf Instagram…
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1 #098 | Vertrauen, Loslassen, Leben: Dein Weg zur inneren Freiheit mit Josephine Jess 1:21:11
1:21:11 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:21:11
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Ich bin großer Fan davon, dass es leicht sein kann. Sich leicht anfühlen bedeutet für mich, zu spüren, dass es der richtige Weg ist." In dieser inspirierenden Podcast-Folge nimmt Josi Dich mit auf eine transformative Reise zu Deinem wahren Selbst. Gemeinsam erkunden wir, wie Du durch Breathwork und die Kraft der Lebensenergie tiefer mit Deinem Inneren in Verbindung treten kannst. Josi, Gründerin von "Prana Up Your Life", teilt wertvolle Erkenntnisse aus der Welt des Ayurveda und zeigt, wie Du in einer sich ständig verändernden Welt Dein authentisches Selbst finden kannst. Während dieser Reise geht es nicht nur um das Entdecken, sondern auch um das Loslassen – sei es von Kontrolle, Ängsten oder festgefahrenen Vorstellungen. Josi erzählt, wie Kitesurfen ihr geholfen hat, Vertrauen zu entwickeln und sich auf den Fluss des Lebens einzulassen. Dieses Loslassen ist eine Metapher für das Leben selbst: Es geht darum, den Mut zu finden, neue Wege zu gehen und sich dem hinzugeben, was das Leben für uns bereithält. Durch inspirierende Geschichten und persönliche Erfahrungen erfährst Du, wie die Verbindung zu den Elementen und das Vertrauen in den eigenen Weg zu einem erfüllteren Leben führen können. Josi lädt Dich ein, Deine Ängste zu überwinden, Raum für Neues zu schaffen und das transformative Potenzial in Dir zu entdecken. Diese Episode ist mehr als nur ein Gespräch – es ist eine Einladung, Dich auf eine tiefgehende Reise zu Dir selbst zu begeben, mutig neue Dinge auszuprobieren und Dein Leben in Einklang mit Deinem wahren Selbst zu bringen. Highlights der Episode: Wie Breathwork und Lebensenergie Dich zu Deinem wahren Selbst führen Die Bedeutung von Selbstfindung in einer Welt des ständigen Wandels Kitesurfen als kraftvolle Metapher für Vertrauen, Loslassen und das Schaffen von Neuem Die Reise zu mehr Mut, Selbstvertrauen und innerer Freiheit Lass Dich inspirieren und beginne noch heute Deine Reise zu Dir selbst. 🌿 Ayurvedic Breathwork Teacher Training Instagram: Prana Up Your Life Instagram: Josi Breathwork App mit Code: NAT30 You Go Sisters What's App Community…
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1 #097 | Von Scham zu Lust: Dein Körper, Deine Regeln, Deine Traumbeziehung mit Josefine Roß 1:11:51
1:11:51 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:11:51
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Seitdem ich mich mehr mit mir, meinem Körper und Sexualität beschäftige, ziehe ich auch ganz andere Männer an. Männer die mich als Frau sehen, weil ich mich so sehe." In dieser Episode sprechen wir mit Sexual Breathing Coach Josefine Roß aus Hamburg, die ihren Weg von der Fashion-Branche zum Yoga und Breathwork gefunden hat und heute vielen Frauen hilft, ein erfüllteres und orgasmisches Leben zu führen. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Sexual Breathing, Dating, Schamgefühl und das Zurückfinden in unsere weibliche Energie ein. Erfahre, wie du ein gesundes Verhältnis zu deinem Körper und deiner Sexualität aufbauen kannst, wie du healthy und "real" Parnter*innen anziehen kannst, warum Vorspiel mehr ist als nur ein Mittel zum Zweck und wie du selbst ein orgasmisches Leben führen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke die versteckten Geschenke in uns Frauen – von Zyklus bis Intuition. Own your magic! Meet & Greet mit Josefine in Frankfurt: 8.8. München: 11.9. mit unserer YGS Community Start der August Challenge: 11.08. - mehr Infos auf Instagram Josefine auf Instagram Josefines Website 💋Sexy Female Glow 4 Wochen Journey 💋 1:1 Hot summer offer 5-x 555 Euro…
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1 #096 | Beyond the Gram: Wahre Freude & Happy Hustling statt Fake Smiles und Bossbabe Burnout mit Hana Mestani 1:03:37
1:03:37 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:03:37
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяEntdecke die wahre Joyfulness und Happiness mit Hana Mestani In unserer neuesten Episode begrüßen wir Hana Mestani, eine Expertin für persönliche Entwicklung und Selbstfürsorge. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema ein, wie Frauen sich selbst wieder in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen können, um echte Freude und Zufriedenheit zu finden. Wir sprechen darüber, wie bei uns Frauen oft die Erwartungshaltung besteht, den Alltag durch eine endlose To-Do-Liste zu bewältigen. Dabei vergessen wir oft, uns selbst Raum für Freude und Flow zu geben. Die meiste Zeit verbringen wir in einer „Macher“-Energie, anstatt ein freies, offenes und empfängliches Dasein zu pflegen, aus dem Joyfulness und Happiness wirklich entspringen können. Hana betont die Wichtigkeit, sich jeden Tag zu priorisieren und nicht nur gelegentlich Aftercare zu betreiben. Sie stellt die Frage, wann wir wirklich unsere Ziele erreichen und ob es uns dann tatsächlich genug ist. Oft ist es schwer, eine authentische Erfahrung von Freude zu empfinden, da wir ständig den positiven Momenten hinterherjagen, ohne die Freude wirklich zu spüren. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Verbindung zwischen körperlichen Beschwerden und unserem emotionalen Zustand. Wiederkehrende Probleme wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Rückenprobleme könnten psychosomatisch sein und uns darauf hinweisen, dass wir uns besser um uns selbst kümmern sollten. Hana fordert uns auf, uns zu fragen, wie wir uns fühlen möchten und was wir brauchen, um uns so fühlen zu können. Highlights der Episode: ✨Me Time neu definieren: Lerne, wie du dir gesunde und erfüllende Auszeiten schaffst, die wirklich zu dir passen. ✨Celebrate Yourself: Warum es so wichtig ist, dich selbst zu feiern und welche positiven Auswirkungen dies auf dein Leben hat. ✨Emotionen spüren: Ist es in unserer hektischen Welt noch möglich, unsere Gefühle authentisch zu erleben? ✨Stärke neu entdecken: Was bedeutet wahre Stärke für uns Frauen und wie können wir sie in unserem Alltag leben? ✨Hustle Girlboss Energie: Was steckt wirklich hinter dem ständigen Druck, immer mehr zu erreichen? ✨Social Media vs. Realität: Die Diskrepanz zwischen den geposteten glücklichen Momenten und dem echten Leben. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise und entdecke, wie du mehr Joyfulness und Happiness in dein Leben bringen kannst. Diese Episode ist ein Muss für alle Frauen, die nach Empowerment und echter Gemeinschaft streben. Jetzt anhören und deinen Weg zu mehr Freude und Selbstfürsorge beginnen! Joyful Workshop in München mit Hana und Nat…
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1 #095 | It's all in you: Sicherheit in sich selbst finden, wenn alles andere nicht sicher scheint mit Janine Donner 1:00:09
1:00:09 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:00:09
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяEntdecke die transformative Kraft der Atmung für dein Wohlbefinden! 🌬️✨ In unserer neuesten Podcast-Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Janine Donner, die nach 15 Jahren in einem stressigen Job den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit wagte und ihre Berufung als Atemcoach fand. Sie berichtet, wie verschiedene Atemtechniken ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit positiv beeinflusst haben und wie sie durch bewusste Atmung körperliche Erschöpfung überwinden konnte. Janine erklärt, warum Körper, Geist und Seele zusammengehören und wie das Nervensystem mit allem verbunden ist. Sie teilt wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Bauchatmung und Brustatmung und wie man durch Atemübungen emotionale Balance finden kann. Außerdem erfährst du, warum unsere Zähne eng mit dem Nervensystem verbunden sind und wie die Atmung helfen kann, innere Sicherheit zu finden, selbst wenn alles andere unsicher scheint. Lass dich inspirieren, Raum für Neues zu schaffen und lerne, wie du durch Atemtechniken mehr Zeit mit dir selbst verbringen und entspannen kannst. Dieser Podcast richtet sich an Frauen zwischen 24 und 48 Jahren, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern möchten. 🌟 Atemtechniken #Gesundheit #Selbstständigkeit #GanzheitlicheGesundheit #Nervensystem #EmotionalesWohlbefinden #Breathwork #Podcast #Selbstfürsorge #Transformation 7 Tage kostenloser Atemkurs Janines Webseite Janine auf Instagram…
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1 #094 | Geheimnisse deiner Hormone: Vom Pillen-Fiasko bis zur Lustfalle mit Angelica & Jana von Fembites 59:28
"Wir befinden uns im 21 Jahrhundert und dennoch ist der weiblich biologische Körper immer noch sehr unerforscht, weil wir angeblich „zu kompliziert“ sind auf Grund unseres Zyklus." Entdecke die Geheimnisse der Hormone in dieser aufklärenden Episode! Wir sprechen mit den Gründerinnen von Fembites, Angelica und Jana, über die Grundlagen von Hormonen, das Post-Pill-Syndrom, hormonbedingte Probleme wie Akne, PMS, Kopfschmerzen und Haarausfall. Erfahre, warum Medikamente für Frauen möglicherweise anders eingestellt werden müssen und wie der Gender Data Gap die Medizin beeinflusst. Außerdem diskutieren wir Fembites, wissenschaftlich entwickelte Nährstoffkomplexe für den Zyklus, und warum unsere Lust manchmal da ist und manchmal nicht. Wenn du mehr über Hormone erfahren möchtest oder darüber nachdenkst, die Babypille abzusetzen, darfst du diese Episode nicht verpassen! Fembites Webseite Fembites auf Instagram…
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1 #093 | Innovativ und Frech: Weiblichkeit, Purpose und Selbstbestimmung spielerisch entdecken mit Alice 1:18:45
1:18:45 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:18:45
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Unser Leben fühlt sich unerfüllt an, wenn wir unseren Weg verlassen und anfangen fremden Erwartungen nachzugehen, uns danach ausrichten und ihnen folgen". In dieser Folge von You Go Sisters tauchen wir tief in die Themen Purpose & Sinn ein und erkunden, wie wir unseren eigenen Weg finden können, um unser wahres Selbst zu entdecken und zu leben. Lass dich von Alice auf einer Reise durch Innovation, Sozialität und Frechhei leiten,, während wir uns selbst nicht zu ernst nehmen und die lebendige, verspielte Seite des Lebens umarmen. Wir diskutieren die Bedeutung von bewussten Entscheidungen, persönlicher Verantwortung und der Entfaltung unserer eigenen Kraft. Erfahre, wie du dein authentisches Selbst sein kannst, indem du dich fragst: "Was bedeutet es wirklich Ich zu sein?". Entdecke, welche Möglichkeiten im Kern deiner Existenz liegen und wie du dich selbst wiederfinden kannst, wenn du dich "lost" fühlst. Erforsche mit uns die Idee, dass wir selbst die Bedeutung des Lebens bestimmen können, indem wir uns nicht nach den Erwartungen der Welt richten. Lerne, wie Purposewashing vermieden werden kann und wie du dein Leben mit Absicht gestalten kannst. Tauche ein in Diskussionen über Haltung, Neugier und die Herausforderungen der Purposefindung in der modernen Welt. Erfahre, wie wichtig es ist, eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen, um deinen Purpose zu leben. Lass dich inspirieren von Gedanken darüber, wie wir unser System verändern können, um den weiblichen Prinzipien ihren berechtigten Platz zu geben, ohne gegen männliche Attribute zu kämpfen. Erkenne, dass Liebe nie fehl am Platz ist, sondern dass wir lernen müssen, den richtigen Empfängerort zu erkennen. Joine die kostenlose Community über What's App…
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1 #092 | Universe show me how good it can get: Wie du mit der Kraft deiner Gedanken alles möglich machst mit Lilli Bruna 1:01:32
1:01:32 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:01:32
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится"Um etwas in unserem Leben, wie Glaubenssätze, zu verändern, müssen wir uns neue Bilder geben und trainieren, diese als Echt anzuerkennen, um uns Wachstumsmöglichkeiten zu geben." New Moon - New Energie. Passend zu dieser transformativen Energie, spreche ich heute mit Lilli Bruna. Lilli ist Künstlerin und beschäftigt sich mit sehr viel mit Affirmationen und der Wirkung von Farben und Ausdruck. Oft wird uns vermittelt, dass wir den einen Weg gehen - dabei kann es immer wieder sein, dass wir neue Wege einschlagen und uns damit in andere Bereiche begeben. Malen / Kunst kann dafür ein toller Lernprozess sein: wir tappen in etwas ungewohntes und lernen durch Intuition und den jetzigen Moment uns auszudrücken. Einfach ohne Plan mal anfangen und schauen was passiert. Auch Lilli greift diese Thematik in ihren Werken auf: Playfulness, Flow, Farbe und wildes Chaos gepaart mit Affirmationen. In unseren Leben ist nichts linear, auch wenn wir es immer wieder probieren zu kontrollieren. Zusammen spreche ich mit ihr über einen gesunden Umgang mit Routinen - was bedeutet Me Time wirklich?, wie wir unsere mentale Gesundheit bewahren, wir an unsere Träume glauben lernen, was Glaubenssätze für eine Kraft über uns haben und wieso es so wichtig ist, dass wir unterschiedliche künstlerische Outlets für uns finden. Verfügbare Werke Lilli auf Instagram…
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