132. Как не осуждать себя и что делать вместо этого

Искусство селф-коучинга

Контент предоставлен Научись искусству поддержки себя (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Научись искусству поддержки себя (с Аленой Борьессон) или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2y ago 16:31

MP3•Главная эпизода

Почему мы осуждаем себя и как остановить поток осуждений в свою сторону?

В эпизоде подкаста мы поговорим о том, почему осуждение себя не только не помогает нам почувствовать себя лучше, но даже мешают этому.

Вы узнаете:

почему многие из нас привыкли говорить с собой из осуждения
каким образом осуждение мешает нашему селф-коучингу
как не осуждать свое поведение, чувства и мысли

А также про невероятное чувство-антидот, которое мы можем противопоставлять осуждению.

Приятного прослушивания!

Выпуск подкаста «Мужчина, вы куда?» - https://podcast.ru/e/34N9rTtqpMd

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

209 эпизодов

#Фитнес #Психическое Здоровье #Раскрой себя с Алена Борьессон #Коучинг #Образование #Самосовершенствование #Общество #Отношения