• Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, преподаватель• Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, что мы делаем• В чем принцип действия дофамина, как научить себя полезным привычкам и победить зависимости• Как дофамин используют в бизнесе и разработке новых продуктов, особенно технологических• Рутина и режим …

• Михаил Иванов - со-основатель библиотеки саммари Smart Reading, издательства "Манн, Иванов и Фербер", тренер по длинному триатлону, триатлет-любитель, дважды участник финала серии Ironman на Коне• Ежедневная рутина Михаила, помогающая быть в лучшей форме: сон, спорт, питание и ментальное здоровье• Как Михаил управляет распределенной компанией и к…

• Ольга Жоголева - аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук• Почему наша иммунная система выбирает себе неправильного врага• Можно ли научить свою иммунную систему реагировать по-другому• Чем опасны аллергии • Три меры для профилактики возникновения аллергии, как себя закалить• Как определить вид аллергии и как ее лечить• Напоследок развенча…

• Максим Кашулинский - журналист, экс главный редактор российского Forbes и Republic, экс генеральный директор Slon.ru, издатель Reminder• Reminder: для чего и для кого создан• Почему Максим после Ведомостей, Forbes и Slon решил создать медиа о здоровье, сознании и практической философии• Почему умерла старая модель издательского бизнеса и каково б…

• Максим Журило - основатель I Love Supersport, крупнейшей в мире школы циклического спорта• Что мотивирует человека бежать марафон за марафоном• Здоровье - не цель, а средство достижения новой интересной жизни• Хорошая ли цель - забраться на Эверест?• Как один марафон изменил Максима навсегда• В чем секрет успеха компании Ironman• За чем "охотится…

• Дмитрий Шаменков - доктор, психофизиолог, предприниматель, общественный деятель, директор Научно-образовательного центра "Информационные и социальные технологии в медицине" ПМГМУ им. И.М.Сеченова, основатель Системы управления здоровьем и Школы Открытого диалога• Почему качество отношений человека играет определяющую роль в здоровье и продолжител…

• Илья Мутовин - предприниматель, основатель Zoon.ru• Путь от полного выгорания и вызова скорой до оптимального состояния тела и ума длиной в 10 лет• 5 составляющих «биохакинга», которые может делать абсолютно каждый• Как не впадать в крайности: не пить 100 добавок в день и не сдавать тонну анализов каждый месяц• Ментальное (душевное) здоровье - кл…

• Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России• Здоровый сон - самое важное, что вы можете сделать, чтобы функционировать оптимально• Разбираем по шагам: как спать идеально• "Тренер по сну": как Роман учит пациентов спать правильно• Трекеры сна и паранойя, которую они вызывают• Сон и креативность: можно ли "хакнуть" св…

• Ольга Черёмина - нутрициолог, стратегический консультант• Что такое интуитивное питание: в чем принципиальное отличие от любых диет• Принцип и система интуитивного питания: по шагам разбираем, как начать практиковать • В чем главные плюсы этого подхода (спойлер: его легко соблюдать)• Какие хаки и психологические приемы используются в интуитивном …

• Дмитрий Веремеенко - исследователь в области продления жизни• Что такое старение, почему это очень сложный и супер важный вопрос• Способы измерения старения: от самых передовых до доступных дома каждому • Что сегодня человечество реально может с т.з. продления жизни (без маркетинга и хайпа)• Что может делать каждый человек, чтобы измерять старени…

• Юлия Козлова - блогер, фитнес-тренер, болеет раком, не чувствует половину тела, и это не мешает ей жить в кайф• Как страшный диагноз может стать началом настоящей полноценной жизни• Что помогло Юле найти в себе силы заново начать ходить и стать той, кто она сейчас• Зачем Юля рассказывает о своей болезни открыто и какая у этого цель• Рутина Юли: к…

• Роман Карловский - мастер дыхательных практик• Какие системы дыхательных практик существуют и чем отличаются (холотроп, ребефинг, энергодыхание, пранаяма, системы Бутейко) • Как каждая из них воздействует на биохимию организма и на сознание человека. Без метафизики и эзотерики!• Почему возникает эффект расширения сознания, снятия физического напр…

• Лариса Грановская - нутрициолог, Precision Nutrition I level (Canada)• Что такое кето: разбираем с профессиональным нутрициологом самую модную диету• Принцип действия: почему на ней действительно легко теряется вес• На сколько реально похудеть и как быстро• В чем доказанная польза кето, а что - миф и недоказанные маркетинговые уловки• Пошаговая и…

• Дмитрий Мацкевич - предприниматель, со-основатель Flocktory / DBrain / Handl.ai• Что такое привычки с точки зрения нейронауки и почему они так важны • Почему сила воли – конечный и ненадежный ресурс формирования привычек • Почему жертвовать чем-то сейчас ради светлого будущего – не работает. Альтертнативный подход • Почему не напрягать себя и дел…

• Зухра Шариповна Павлова - врач эндокринолог-андролог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ• Что такое гормоны и как они работают • Какой гормон является самым важным• Как восстановить гормональный фон, изменив образ жизни• Какие ежедневные привычки помогают 92-летнему старику иметь уровень т…

• Михаил Филяев - клинический психолог, гипнотерапевт, PhD в психологии.• Почему психосоматика стала популярной в последнее время• Принцип метода: разбираем каждый этап терапии • Причины болезни и в чем их биологический смысл • Как научить тело не реагировать на события болезнью• Как научиться воспринимать события в прошлом по-другому • Что объедин…