))
How to do RAIN Meditation with Esther Kane
Manage episode 349730337 series 3374094
Контент предоставлен Esther Kane, MSW, RSW, RCC, Esther Kane, MSW, RSW, and RCC. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Esther Kane, MSW, RSW, RCC, Esther Kane, MSW, RSW, and RCC или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
RAIN Meditation Explained
Benefits of Practising RAIN Meditation
How to do RAIN Meditation
If you want to go much deeper into learning and practising self-compassion get yourself a copy of Radical Compassion by Tara Brach.
Need more?
Check out these articles I’ve written about meditation:
https://www.estherkane.com/category/meditation/
Subscribe to my newsletter to receive articles full of tips to help you become the best version of you possible. As a bonus, you'll get 10 Tips for Getting Rid of Relationships That Drain Your Energy for FREE!
https://www.estherkane.com/#newsletter
Please don’t forget to subscribe to this channel and give it a great review if you really enjoy it and pass episodes onto others who could also benefit from them.
Links
www.estherkane.com
Instagram:
@estherkanemsw
Facebook:
Esther Kane, MSW, RCC
53 эпизодов
Поделиться
