Raus aus der Stressfalle - mit Annette von "Freundin im Ohr"

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Expertentipps für mentale Stärke und Achtsamkeit

Heute habe ich bei “content&coffee” ein Thema, das meiner Meinung nach sehr wichtig genommen werden sollte, vor allem in der Selbständigkeit. Ich wünsche mir, dass sich mehr Menschen mit dem Thema “mentale Gesundheit” auseinandersetzen. Daher habe ich heute Annette von “Freundin im Ohr” zu Gast.

Annette stand selbst vor dem Burnout, wusste eigentlich was sie hätte tun sollen, hat aber ihre mentale Gesundheit einfach lange Zeit missachtet. Aus ihrer eigenen Erfahrung heraus ist der Wunsch entstanden andere Frauen auf ihrem Weg, vor allem in der Selbständigkeit zu unterstützen. Sie führt als Coach selbständige Frauen und Unternehmerinnen zurück zu einem gesunden Umgang mit Stress und hilft ihnen durch Achtsamkeit zu ihrer mentalen Stärke zurück zu finden.

Annette teilt in dieser Folge viele praktische Expertentipps für mentale Stärke und Achtsamkeit, damit du nicht mehr in die Stressfalle tappst.

Koch dir einen Kaffee, lehn dich zurück und erfahre heute…

• wie du es schaffst dich nicht mit anderen zu vergleichen
• wie negative News, je nach mentalem Zustand, auf dich wirken
• weshalb wir nicht immer “gut drauf” sein müssen
• wie dir die “90-10” Regel hilft, aus einer Spirale negativer Gedanken zu kommen
• hilfreiche Tipps, wie du mit kleinen Änderungen im Alltag mehr für dich sorgst, während du dein Business führst
• wie du lernst mit stressigen Situationen umzugehen und weshalb wir nie stressfrei leben werden
• wie Glaubenssätze “uns Stress machen”

Alle Shownotes zur Folge findest du hier.

Weitere Informationen zu "Freundin im Ohr": Webseite Instagram Podcast

Kennst du schon meinen neuen Podcast "Grow As We Go"? - hör unbedingt rein, wenn du Lust hast mir und meiner Kollegin Lisa zu lauschen, während wir uns zu einem bunten Mix aus Themen austauschen.

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