Episode 26- Training Momentum and Autoregulation

Data Driven Strength Podcast

Контент предоставлен Data Driven Strength. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Data Driven Strength или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3y ago 44:59

M4A•Главная эпизода

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 What is auto regulation?

03:29 Should we auto regulate training volume?

29:20 How does training momentum influence outcomes?

To learn more about 1 on 1 coaching:

https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you'd like to sign up to our email list, please visit the bottom section of our website via this link:

https://www.data-drivenstrength.com

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided:

https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page:

https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

Links to papers discussed:

1. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2017/02000/Comparison_of_Powerlifting_Performance_in_Trained.1.aspx

2. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/01000/Flexible_Nonlinear_Periodization_in_a_Beginner.3.aspx

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31009432/

4. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00247/full

@datadrivenstrength

@zac.datadrivenstrength

@josh.datadrivenstrength

@jake.datadrivenstrength

@drake.datadrivenstrength

72 эпизодов

#Fitness #Data Driven Strength