))
#08 Defensiefit.nl Podcast - Hoe moet je lichaam getraind zijn voor de militaire opleiding?
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on October 01, 2024 02:03 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 338829617 series 3368263
Контент предоставлен Defensiefit.nl. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Defensiefit.nl или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Je bent gericht gaan trainen om de militaire keuring te halen. Hier heb je de vruchten van geplukt omdat je de keuring gehaald hebt. Hoe ga je nu de tussentijd zo optimaal mogelijk benutten? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!
In deze aflevering gaan we het hebben over hoe jouw lichaam getraind moet zijn voor de militaire opleiding en staan we stil bij vier belangrijke punten. Stap één is stilstaan bij jezelf: wat is mijn niveau en kan ik dit niveau behouden? In stap twee kijk je naar of er onderhoud nodig is aan bepaalde lichaamsdelen. Stap drie is zorgen dat je in beweging blijft. In stap vier zorg je dat je blijft groeien. Hoe kun je op een gezonde manier meer progressie boeken, zonder blessures op te lopen? Al deze stappen leg ik uitgebreid uit in deze podcast.
30 эпизодов
Поделиться
