))
PON LÍMITES CON YOGA NIDRA
Manage episode 381596255 series 3476853
Контент предоставлен Patt. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Patt или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Hola a todos! Bienvenidos una semana más a Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy seguimos aprendiendo a poner límites. Os propongo una meditación donde trabajaremos desde el subconsciente a respetar nuestras necesidades y poner límites sin miedo. En especial vamos a trabajar todas esas reacciones subconscientes que se dan en el momento de la confrontación que para algunos de nosotros nos suponen un impedimento grave a la hora de comunicarnos, como puede ser que nos tiemble la voz, exceso de sudoración, que se nos ponga la cara roja o nos salgan manchas, no poder mirar a los ojos de la otra persona, etc... Otro problema habitual que trabajaremos es el del miedo a una reacción negativa por parte de la otra persona, ya sea ira, enfado, decepción, etc... Si te interesa el tema te agradezco que te quedes a escucharlo.
PASE DE INVITADO 30 DÍAS GRATIS A AURA HEALTH APP. Me encontrarás en la App como Patricia Sanz.
COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).
INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y vídeos y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda elromanceroayurveda.com.
Enlace al podcast desde mi blog.
O suscríbete al podcast desde tu plataforma favorita.
Разделы
1. Introducción al tema de hoy (00:00:00)
2. Comienzo de la meditación (00:05:06)
47 эпизодов
Поделиться
