))
Optimal Strength Workout Splits and Sets for Maximum Gains
Manage episode 401101568 series 3441559
Контент предоставлен Turo Virta. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Turo Virta или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this empowering episode of FitMitTuro Fitness Podcast, your fitness expert Turo Virta dives deep into the science behind crafting the perfect strength training routine. From workout splits to set volumes, Turo breaks down the key principles for optimizing muscle growth and performance. Discover the advantages of full-body workouts versus body splits, and learn how to tailor your routine to your individual needs and goals. Turo shares valuable insights on the importance of rest and recovery for muscle growth, as well as the significance of progressive overload for continual progress. Whether you're a seasoned gym-goer or just starting your fitness journey, Turo's expert advice will inspire you to take your strength training to the next level. Tune in now and unlock your true strength potential!
Check out Coaching Options and free resources HERE
Send me DM in my INSTAGRAM HERE
183 эпизодов
Поделиться
