The ATG Group Class

Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series

Контент предоставлен Ben Patrick. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ben Patrick или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 15:54

MP3•Главная эпизода

Circulation into “ground-up” flow from ankle to knee to hip/spine to shoulder:

4 Rounds:
-100m Backward Sled (or preferred circulation)
-15 Tibialis Raises
-8 ATG Split Squat per side
-8 Back Extensions w/ 2-sec Hold
-8 External Rotations w/ 4-sec eccentrics

31 эпизодов

#Fitness #Ben Patrick #Kot #Knees Over Toes #Kneesovertoesguy #Exercise #Knee Pain #Health and Well-Being #Knee