#12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным

40:12
 
Поделиться
 

Manage episode 262566266 series 2463583
Сделано Крути Педали и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp О чем этот подкаст? → самый доступный метод восстановления → как правильно выстроить тренировочный план? → смущение и страх во время занятий в спортзале → почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"? Все крутые ссылки: Книга: → "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер Тренер: → https://www.instagram.com/ochosystem/ Пост про инвентарь для домашних тренировок: → https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/ Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem Где найти Настю Калганову: https://www.instagram.com/sunnast/ https://www.instagram.com/girlsactioncamp/ Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

48 эпизодов