Медитация для расслабления

11:53
 
Поделиться
 

Manage episode 292825205 series 2617179
Сделано Куда бежишь и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Пробовали медитировать? А если я скажу, что тысячи ученых и психологов по всему миру советуют внести ее в повседневную рутину, так как медитация позволяет снизить стресс и тревогу? Попробуйте, не бойтесь.

Наш экспериментальный выпуск: если вам понравится, обязательно пишите это нам в аккаунты или там, где слушаете – и тогда мы выпустим еще.

Правила медитации:

1) Важно сидеть или лежать, когда будете слушать.

2) Выключите телефон и попросите вас не беспокоить – тогда вы сможете перегрузиться и почувствовать себя лучше.

Слушайте и отдыхайте, мои тревожные котятки.

Ваши Иоланта и Паша, создатели подкаста.

Основные ресурсы:
https://t.me/kudabezhish
https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

58 эпизодов