Muscle Massively Increases Your Metabolism?

LiftingLindsay's More Than Fitness

Контент предоставлен LiftingLindsay, LLC. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией LiftingLindsay, LLC или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

24d ago 48:42

MP3•Главная эпизода

We're addressing common misconceptions in the fitness world regarding muscle gain, metabolism, and food intake. Stop comparing your diet and fitness routines to others. I'll talk about the impact of reversing diet restrictions to increase maintenance calorie levels, and the belief that muscle gain allows for significantly higher food intake.

Topics:
0:00 Muscle Massively Increases Your Metabolism?
00:11 Can fitness influencers eat more food?
01:37 We have to stop comparing
05:43 If you put on more muscle, can you eat more?
08:06 What science says is going on
20:13 What is the point of maintenance?
20:41 Daily Energy Expenditure
21:44 What's included in your BMR?
29:19 How sedentary are you?

125 эпизодов

#Fitness #Nutrition #LiftingLindsay, LLC #Lifting #Women's Health