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5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías
Manage episode 398637616 series 2391338
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En este programa hablo sobre: 1. Introducción • Importancia de desconectar del trabajo • Beneficios para la salud mental y física 2. Entendiendo el Estrés Laboral • Cómo identificar el estrés relacionado con el trabajo • Impacto del estrés laboral en el bienestar emocional 3. Estableciendo Límites Entre el Trabajo y la Vida Personal • La importancia de los límites saludables • Estrategias para establecer y mantener límites 4. Actividades Recreativas y Hobby • Beneficios de tener un hobby o actividad recreativa • Ideas de actividades para desconectar del trabajo 5. Conclusión • Resumen de estrategias clave • Importancia de la autocompasión y el autocuidado continuo 6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/
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