Работайте офлайн с приложением Player FM !
Энергия и активность. Где взять силы, когда их нет
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on September 29, 2022 15:51 (). Last successful fetch was on September 29, 2022 19:09 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 296140471 series 2944830
#31 Говорим об энергии и активности. Что забирает ресурс и из чего рождается желание действовать? Почему важно уделить внимание эмоциям, а не только физическому состоянию? Как понять, нет ли у нас склонности к кризисам? Расскажем о четырёх видах энергии и том, как влиять на каждый из них. Как быть, если усталость не проходит? Почему не все советы универсальны? Обсудим, как на количество энергии влияют наши установки и непонимание разницы между усилием и напряжением. Вспомним быстрые методы восполнения энергии, потрем уши и похлопаем в ладоши. Полина расскажет про технику «бревна», а Аня напомнит о влиянии дефицитов витаминов на уровень энергии.
Вызов на эту неделю: ежедневная физическая активность не менее 15-20 минут — снимаем на видео и выкладываем в своём Инстаграм с хештегом #mondaycast_sport
В выпуске упоминаем:
Холли Филлипс «Устала уставать»
Сохэр Рокед «Человек уставший»
Тони Шварц «То, как мы работаем, не работает»
Том Рат «Максимальный заряд»
Джон Рэйти, Эрик Хагерман «Зажги себя»
Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности»
Дэниел Брауни «Источник энергии»
Серия статей Олеси Власовой про сверхчувствительность и перегрев нервной системы
Статья о разнице между усилием и напряжением
Видео о пользе спорта «Спорт делает тебя умнее»
Эфир с предпринимателем Станиславом Ришко «Ясность», разговор с Аней с 99 минуты
******
Написать нам:
mondaycast@gmail.com
Инстаграм: @monday_cast
Инстаграм Ани: @horoshiyday
Инстаграм Полины: @tartanparty
******
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated
Music promoted by Audio Library
61 эпизодов
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on September 29, 2022 15:51 (). Last successful fetch was on September 29, 2022 19:09 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 296140471 series 2944830
#31 Говорим об энергии и активности. Что забирает ресурс и из чего рождается желание действовать? Почему важно уделить внимание эмоциям, а не только физическому состоянию? Как понять, нет ли у нас склонности к кризисам? Расскажем о четырёх видах энергии и том, как влиять на каждый из них. Как быть, если усталость не проходит? Почему не все советы универсальны? Обсудим, как на количество энергии влияют наши установки и непонимание разницы между усилием и напряжением. Вспомним быстрые методы восполнения энергии, потрем уши и похлопаем в ладоши. Полина расскажет про технику «бревна», а Аня напомнит о влиянии дефицитов витаминов на уровень энергии.
Вызов на эту неделю: ежедневная физическая активность не менее 15-20 минут — снимаем на видео и выкладываем в своём Инстаграм с хештегом #mondaycast_sport
В выпуске упоминаем:
Холли Филлипс «Устала уставать»
Сохэр Рокед «Человек уставший»
Тони Шварц «То, как мы работаем, не работает»
Том Рат «Максимальный заряд»
Джон Рэйти, Эрик Хагерман «Зажги себя»
Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности»
Дэниел Брауни «Источник энергии»
Серия статей Олеси Власовой про сверхчувствительность и перегрев нервной системы
Статья о разнице между усилием и напряжением
Видео о пользе спорта «Спорт делает тебя умнее»
Эфир с предпринимателем Станиславом Ришко «Ясность», разговор с Аней с 99 минуты
******
Написать нам:
mondaycast@gmail.com
Инстаграм: @monday_cast
Инстаграм Ани: @horoshiyday
Инстаграм Полины: @tartanparty
******
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated
Music promoted by Audio Library
61 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.