#27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова

53:58
 
Поделиться
 

Manage episode 284588335 series 2490765
Сделано Anastasiya Mozgovaya и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

🧠 год назад Марго жила в Лондоне и работала SEO-специалисткой, а потом выгорела, уволилась и вернулась домой, в Ригу. она провела лето на даче без погони за карьерными достижениями и шума социальных сетей. в эпизоде мы говорим про её опыт выгорания и процесс восстановления, обливания водой и медитацию; обсуждаем коучинг и терапию, поиск себя и необходимые для этого эксперименты.

📌ссылки из эпизода:

летнее видео с Марго — https://www.youtube.com/watch?v=1Hkc37L6GxU

подкаст «Эллина и Марго» — https://anchor.fm/ellinamargo

Ронда Патрик — https://www.foundmyfitness.com/about-dr-rhonda-patrick

https://www.foundmyfitness.com/episodes

https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness

🌟 получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

Джордан Питерсон — https://www.jordanbpeterson.com/

https://www.jordanbpeterson.com/podcast/

https://www.youtube.com/channel/UCL_f53ZEJxp8TtlOkHwMV9Q

книга «12 правил жизни»

важный персональный дисклеймер от меня: я не согласна со многими высказываниями Джордана Питерсона, поэтому советую прочитать/послушать не только его работы, но и критику его взглядов и идей.

Алан Уоттс — https://www.alanwatts.org/

аудиозаписи Алана Уоттса — https://soundcloud.com/alanwatts

в конце эпизода играет трек Sleepy Gaucho — Lucy, купленный тут — https://sleepygaucho.bandcamp.com/track/lucy

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

31 эпизодов