))
2 Minute FitBit: Weight and Reps...How to Make Them Work for You
Manage episode 416310386 series 3290135
Контент предоставлен Jerry Bacall. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jerry Bacall или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, Jerry helps distinguish between a low-rep, high-weight regimen and a high-rep, medium-weight regimen. It's very important to send a clear signal to your body about what you're trying to achieve. This FitBit helps you determine whether you want to concentrate on gaining strength or size and development.
Thank you for being part of my audience and feel free to support the show. We will continue to bring quality information delivered in a way that one can easily understand and utilize.
47 эпизодов
Поделиться
