Artwork

Контент предоставлен Dr Ayan Panja. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Ayan Panja или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Yoga - the ultimate mind-body practice?

15:55
 
Поделиться
 

Manage episode 424660666 series 2991159
Контент предоставлен Dr Ayan Panja. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Ayan Panja или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Yoga has been practised for thousands of years but as many people are cynical about trying it as there are huge fans of it.


In this episode I share my own experiences and the benefits yoga can confer to our health.


Links:


Barriers to yoga (Nepalese sudy): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039334/


Yoga effects on brain health: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6971819/


The warrior positions: https://www.yogawitholivia.co.uk/blog/transitions1


Yoga and inflammation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8842003/


Yogic breathing benefits: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7336946/


Summary of benefits and starter guide:

https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/yoga/a706996/benefits-of-yoga/


Yoga courses and learning: https://ukyoga.co.uk/courses/


Sacropenia and how to prevent it: https://www.healthline.com/nutrition/sarcopenia


Dean Ornish and heart disease reversal: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/188274



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

156 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 424660666 series 2991159
Контент предоставлен Dr Ayan Panja. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr Ayan Panja или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Yoga has been practised for thousands of years but as many people are cynical about trying it as there are huge fans of it.


In this episode I share my own experiences and the benefits yoga can confer to our health.


Links:


Barriers to yoga (Nepalese sudy): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039334/


Yoga effects on brain health: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6971819/


The warrior positions: https://www.yogawitholivia.co.uk/blog/transitions1


Yoga and inflammation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8842003/


Yogic breathing benefits: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7336946/


Summary of benefits and starter guide:

https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/yoga/a706996/benefits-of-yoga/


Yoga courses and learning: https://ukyoga.co.uk/courses/


Sacropenia and how to prevent it: https://www.healthline.com/nutrition/sarcopenia


Dean Ornish and heart disease reversal: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/188274



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

156 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать