437 - Deshalb verlieren die meisten NIEMALS ihr Beinfett! SO KANNST DU ES SCHAFFEN!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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8M ago 35:13

MP3•Главная эпизода

Alle Frauen mit kräftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht los😱 Es scheint keine Ernährungsform oder Sportübungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lässt🫠 Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfährst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannst👀

Timecodes: 00:00 Einleitung 03:14 Hormone und Figur 04:20 Was tun gegen Östrogendominanz 22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine 24:40 Gezielte Übungen für straffe Beine 28:10 Was bringt Ausdauertraining?

Hier kommst du zu dem Interview mit Dr. Heck:

https://www.youtube.com/watch?v=p58rBzvKuHE

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