Плантарный фасциит

Бежать некуда

Контент предоставлен Naturalrunning. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Naturalrunning или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 8:58

MP3•Главная эпизода

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 29, 2024 12:39 (2M ago)

What now? This series will be checked again in the next hour. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Этот выпуск родился благодаря многочисленным запросам наших слушателей. На самом деле, воспаление подошвенной фасции, или плантарный фасциит, имеет широкое распространение среди бегунов-любителей разного уровня подготовки и доставляет много неприятных ощущений бегунам по всему миру.

В этом выпуске мы разбираем, что такое подошвенная фасция и почему она иногда воспаляется у бегунов, какие симптомы характерны для плантарного фасциита и что делать, если вы столкнулись с этой травмой.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск?

1:28 - Причины и симптомы

3:26 - Что делать для реабилитации?

6:14 - О профилактике. Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning

69 эпизодов

#Фитнес #Naturalrunning