))
25. Sleep Like a Baby: Adult Sleep Training Secrets Revealed
Manage episode 441367775 series 3569266
Контент предоставлен Devon Clement. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Devon Clement или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Getting a baby to sleep is one thing, but sleep for us adults is just as important and we overlook it way too much. When you’re tired, you aren’t looking after yourself, you’re probably eating junk, not exercising properly, and making bad decisions. Sound familiar?
If you've tried everything and still can't seem to get a good night's rest, don't despair. With a few simple changes to your habits and environment, you can become an adult sleep training success story.
For full transcript and show notes, please visit: https://www.happyfamilyafter.com/25
33 эпизодов
Поделиться
