))
Episode 93: Nutrition for Half and Full Marathon
Manage episode 396033691 series 2906878
Контент предоставлен Jordan Sullivan. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jordan Sullivan или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In today's episode Loz and I are discussing nutrition for half and full marathons. We cover what runners should be aiming to eat before their run, why eating before training is important, we explain what carb loading is, we discuss intra-workout fuelling, what to eat after training and we give our opinion on what the best macro split is for runners looking to perform their best.
95 эпизодов
Поделиться
