Journalist Bruce Martin gives racing fans an inside look at the exciting world of the NTT INDYCAR SERIES in this fast-paced podcast, featuring interviews with the biggest names in the sport.
…
continue reading
Контент предоставлен The 1% Better Runner and Daren DLake. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The 1% Better Runner and Daren DLake или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
How Inconsistency Is Killing Your Race Times — Elite Runner's Secrets | Simply Audrey
Manage episode 449816085 series 2414150
Контент предоставлен The 1% Better Runner and Daren DLake. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The 1% Better Runner and Daren DLake или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Training inconsistently? Here’s how that might be holding back your race goals.
In this episode, we dive into what separates fast runners from the fastest: consistency. Learn from Audrey’s journey to shave time off her 5K and uncover what training habits might be keeping you from your personal best. We’ll cover her favorite dynamic warm-ups, interval tips, and lifestyle tweaks to keep you injury-free and consistently on track for your goals. Whether you're an elite runner or just getting started, this episode has practical takeaways for anyone looking to improve!
Timestamps of What You’ll Learn
- [00:00] Why Consistency is Key to Training
- [01:09] First Time Meeting Audrey
- [01:45] Barriers to Breaking the 15-Minute Mark
- [02:42] Dynamic Warm-Up Routine Breakdown
- [03:35] Goals and Fitness Priorities
- [04:17] Fun Fuel Choices for Training Days
- [06:06] Learning from Interval Mistakes
- [07:52] Final 400m Interval Push
- [09:02] How to Train for Speed in 800m
- [11:25] Breaking Bad Habits for Consistency
Links For Greatness
- Get your free 1% better 30-day guide to consistency
- DLake Runs on Instagram
- Audrey on Instagram
- Watch and read the full episode
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
134 эпизодов
Manage episode 449816085 series 2414150
Контент предоставлен The 1% Better Runner and Daren DLake. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The 1% Better Runner and Daren DLake или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Training inconsistently? Here’s how that might be holding back your race goals.
In this episode, we dive into what separates fast runners from the fastest: consistency. Learn from Audrey’s journey to shave time off her 5K and uncover what training habits might be keeping you from your personal best. We’ll cover her favorite dynamic warm-ups, interval tips, and lifestyle tweaks to keep you injury-free and consistently on track for your goals. Whether you're an elite runner or just getting started, this episode has practical takeaways for anyone looking to improve!
Timestamps of What You’ll Learn
- [00:00] Why Consistency is Key to Training
- [01:09] First Time Meeting Audrey
- [01:45] Barriers to Breaking the 15-Minute Mark
- [02:42] Dynamic Warm-Up Routine Breakdown
- [03:35] Goals and Fitness Priorities
- [04:17] Fun Fuel Choices for Training Days
- [06:06] Learning from Interval Mistakes
- [07:52] Final 400m Interval Push
- [09:02] How to Train for Speed in 800m
- [11:25] Breaking Bad Habits for Consistency
Links For Greatness
- Get your free 1% better 30-day guide to consistency
- DLake Runs on Instagram
- Audrey on Instagram
- Watch and read the full episode
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
134 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.