Artwork

Контент предоставлен The 1% Better Runner and Daren DLake. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The 1% Better Runner and Daren DLake или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Is Pace, HR, Effort, or Power Best For Runners?

21:00
 
Поделиться
 

Manage episode 429208861 series 2414150
Контент предоставлен The 1% Better Runner and Daren DLake. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The 1% Better Runner and Daren DLake или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Curious if you're using the best method for your training? Find out now!

At some point or another, you've been told by your training plan, smartwatch or coach to train by effort, pace and or heart rate. But have you stopped to consider if one is better than the other? If so, does the situation matter when you use the one or the other?

Is there another thing that you might not know about that could be even better?

Well, you are in luck because, in this episode, you'll find out the answers to all of those questions and more.


Timestamps of what you'll learn

  • Introduction and Overview of Metrics - [00:00]
  • Exploring the Benefits of Training by Pace - [02:24]
  • Heart Rate Training: Pros and Cons - [03:26]
  • Understanding Effort-Based Training - [04:41]
  • Introduction to Power Training for Runners - [05:51]
  • Combining Metrics for Optimal Training - [06:43]
  • Real-World Examples and Personal Experiences - [09:07]
  • Community Polls and Insights on Preferred Metrics - [10:07]
  • Advanced Strategies: The Triangle of Intelligence - [13:30]

Links & Learnings


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

134 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 429208861 series 2414150
Контент предоставлен The 1% Better Runner and Daren DLake. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The 1% Better Runner and Daren DLake или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Curious if you're using the best method for your training? Find out now!

At some point or another, you've been told by your training plan, smartwatch or coach to train by effort, pace and or heart rate. But have you stopped to consider if one is better than the other? If so, does the situation matter when you use the one or the other?

Is there another thing that you might not know about that could be even better?

Well, you are in luck because, in this episode, you'll find out the answers to all of those questions and more.


Timestamps of what you'll learn

  • Introduction and Overview of Metrics - [00:00]
  • Exploring the Benefits of Training by Pace - [02:24]
  • Heart Rate Training: Pros and Cons - [03:26]
  • Understanding Effort-Based Training - [04:41]
  • Introduction to Power Training for Runners - [05:51]
  • Combining Metrics for Optimal Training - [06:43]
  • Real-World Examples and Personal Experiences - [09:07]
  • Community Polls and Insights on Preferred Metrics - [10:07]
  • Advanced Strategies: The Triangle of Intelligence - [13:30]

Links & Learnings


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

134 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать