))
ep.3: Help! – my Motor's out of control!
Manage episode 394523308 series 3504705
Контент предоставлен The ADHD Connection. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The ADHD Connection или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In episode 3, we discuss that feeling that our 'motor is running too fast'...
- why this is happening to us
- what it feels like/the importance of being aware of bodily sensations
And strategies that can help, including
- the 'speedometer' concept
- the urgent/important matrix
- 'buffer zones'
- using a 'speed limiter'
...plus we touch on: the 'pressure cooker valve', small gifts to your future self, and 'the F-it button'!
If you enjoy our podcast, please rate the show, subscribe, leave us a review/comment - and feel very free to tell all your friends!
You can keep in touch with us on instagram: @theadhdconnection_podcast – and find out more about us, and/or get in touch at: carrieovertoncoaching.com and www.nickyshipp.coach
Thanks so much for listening,
Nicky and Carrie
15 эпизодов
Поделиться
