How to Actually Feel Your Emotions

The Dr Nina Show: Outsmart Emotional Eating

Контент предоставлен LA Talk Radio. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией LA Talk Radio или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 55:00

MP3•Главная эпизода

How to Actually Feel Your Emotions You likely already know there’s a link between emotions and binge eating (that’s why it’s called “emotional” eating). To stop bingeing, we need to find healthy ways to recognize and process our emotions. Easier said than done. In today’s episode of The Dr. Nina Show: Outsmart Emotional Eating, I share how to deal with difficult emotions in a healthy way. I fill you in on… The six basic human emotions How to identify what the heck you’re feeling How to express instead of suppress My trademark Emotional Expression Template And more! Don’t miss this helpful show!

371 эпизодов

#Fitness #Diet #Weight Loss #Food #Body Image #Eating Diesorder #Binge Eating #LA Talk Radio #Health and Well-Being #Self-Improvement #Dr Nina