Artwork

Контент предоставлен Frances Robertson-Ritchie. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Frances Robertson-Ritchie или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

39 The Meditation Sessions Mini Series 1

31:46
 
Поделиться
 

Manage episode 289012129 series 2776231
Контент предоставлен Frances Robertson-Ritchie. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Frances Robertson-Ritchie или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Over the next few weeks I will be sharing Meditation sessions from the Happy Healthy Membership.

There are so many pre-conceived ideas about what Meditation is and how it should look - I aim to de-bunk these straight away. No lotus position, no confusing language or ideas.

I'm not sure what it says about me but I need things to be super simple to be able to take them on board.

Over the next few weeks these sessions will cover different techniques and methods. Give them a try and see what works best for you.

This episode is from our Monday morning Meditation + Mindset session. We start the week with a journalling exercise to promote a positive mindset - practicing gratitude, joy and kindness to create new, healthy thought habits.

*

You can get a FREE copy of my shorter Guided Relaxation recording here.

And join my Happy Healthy community here.

  continue reading

42 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 289012129 series 2776231
Контент предоставлен Frances Robertson-Ritchie. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Frances Robertson-Ritchie или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Over the next few weeks I will be sharing Meditation sessions from the Happy Healthy Membership.

There are so many pre-conceived ideas about what Meditation is and how it should look - I aim to de-bunk these straight away. No lotus position, no confusing language or ideas.

I'm not sure what it says about me but I need things to be super simple to be able to take them on board.

Over the next few weeks these sessions will cover different techniques and methods. Give them a try and see what works best for you.

This episode is from our Monday morning Meditation + Mindset session. We start the week with a journalling exercise to promote a positive mindset - practicing gratitude, joy and kindness to create new, healthy thought habits.

*

You can get a FREE copy of my shorter Guided Relaxation recording here.

And join my Happy Healthy community here.

  continue reading

42 эпизодов

Todos os episódios

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство