))
Eat Right, Feel Amazing: Nutrition Hacks for Hormonal Harmony in Perimenopause! (Part 1)
Manage episode 413898522 series 3569735
Контент предоставлен Jennifer Woodward. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer Woodward или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Join me on this enlightening journey as we navigate the crucial roles of macronutrients and micronutrients in your daily regimen, and discover the keys to thriving through perimenopause with a nutrient-rich diet that balances your hormones and bolsters your mood! In today’s episode, we’re diving into the power of nutrition and how to eat right to feel amazing during perimenopause. From managing symptoms like insomnia and cravings to balancing hormones naturally, we’ll explore actionable ...
…
continue reading
Разделы
1. Opening (00:00:00)
2. Intro (00:00:40)
3. Nutrient-Rich Diets for Perimenopause (00:01:26)
4. Importance of Macronutrients and Micronutrients (00:08:52)
5. Balancing Hormones and Managing Perimenopause (00:22:28)
6. Closing (00:27:00)
7. Outro (00:27:30)
15 эпизодов
Поделиться
