Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Контент предоставлен Tim Boettner. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Tim Boettner или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
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Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176
Manage episode 399838585 series 3292610
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Meditation ist eine kraftvolle Technik, die seit Jahrtausenden für ihr transformatives Potenzial praktiziert wird. Viele Menschen finden allerdings keinen Zugang und sind frustriert. In dieser Episode geht es um die verschiedenen Stile der Meditation, deren Effekte und wie du einsteigen oder deine Praxis vertiefen kannst. Marbod Kindermann ist Meditationslehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie und Mitbegründer des Instituts für NeuroMeditation.
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Alle Shownotes
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Разделы
1. Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176 (00:00:00)
2. Meditation - Einführung Und Verschiedene Stile (00:00:04)
3. Was ist Neuromeditation? (00:13:29)
4. Stil 1: Fokus - Aufmerksamkeit eng richten, verbesserte Konzentration und Gedächtnisleistung (00:19:25)
5. Stil 2: Achtsamkeit - Hier und Jetzt sein, Beobachtung ohne Wertung, Schulung der Körperwahrnehmung (00:30:25)
6. Stil 3: Open Heart Meditation (00:44:38)
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8. Integration von Meditation in den Alltag (01:06:36)
9. Die Rolle von Achtsamkeit und Flow (01:14:53)
195 эпизодов
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