))
Episode 10 - Sleep Quality, Hormones & Filling Your… Vase?
Manage episode 437604616 series 3586389
Контент предоставлен Jen Williams. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jen Williams или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode I talk about the link between sleep, hormones and overeating, and why you need to know what's filling up (and emptying!) your vase.
I hope by listening to this episode you can gain a better understanding as to why poor sleep quality causes overeating, as well as some tried and tested strategies to improve your sleep quality so that you can control your food intake.
Thank you for listening. Subscribe now so that you never miss an episode.
17 эпизодов
Поделиться
