Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно

Ты – это важно

Контент предоставлен Елена Мицкевич. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Елена Мицкевич или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2y ago 21:53

MP3•Главная эпизода

Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том:

- Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях?

- Как поддержать себя в переживаниях?

А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств.

Портал с психологами «Ты — это важно»: https://instagram.com/important_mental

Ссылка на пост с Техниками самопомощи: https://www.instagram.com/p/CZuOMgVA-PT/?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way

И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental

Сайт Елены: https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

122 эпизодов

#Фитнес #Образование #Самосовершенствование #Психическое Здоровье #Елена Мицкевич