))
#MindfulSleep-Guided Body Scan For a Relaxed Sleep
Manage episode 410495451 series 3317114
Контент предоставлен Ultrahuman. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ultrahuman или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
About The Series:
In this series, you will learn techniques to improve sleep quality with mindfulness and cognitive behavioural therapy practices
About The Author:
Dr. Shauna Shapiro, PhD. is a best-selling author, clinical psychologist and internationally recognized expert in mindfulness and self-compassion.
For the full experience download the Ultrahuman app
https://ultrahuman.onelink.me/QqSM/rr0l4xan
296 эпизодов
Поделиться
