))
Episode 60: A Complete Guide On Breathwork Meditation
Manage episode 362616298 series 2969593
Контент предоставлен Michele Hauswirth. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Michele Hauswirth или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Breathwork and meditation are both practices that involve focusing on the breath to promote relaxation and reduce stress, but they are not the same thing. Ultimately, whether you choose to practice breathwork or meditation depends on your personal preferences and goals. Both practices can be effective tools for reducing stress and promoting relaxation and can be tailored to meet the needs of individual practitioners. To experience the full benefits of breathwork meditation, practice regularly, ideally daily, for 10-20 minutes. Here is a complete guide on how to practice breathwork meditation.
…
continue reading
93 эпизодов
Поделиться
