))
Episode 74: Find Better Ways to Use Hatha Yoga For Stress Relief
Manage episode 376897033 series 2969593
Контент предоставлен Michele Hauswirth. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Michele Hauswirth или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Discovering more effective ways to utilize Hatha Yoga as a stress-relief tool involves exploring its diverse practices. Start with gentle asanas (postures), focusing on deep, mindful breathing to calm the nervous system. Incorporate meditation and relaxation techniques to enhance mental relaxation. Combining these elements in your Hatha Yoga practice can provide profound stress relief, helping you find tranquility and balance in the midst of life's demands.
…
continue reading
95 эпизодов
Поделиться
