№113. Владимир Меркурьев: влияние циклических видов спорта на гормональную систему

Подкаст "Марафонец"

В этом эпизоде подкаста вас ждёт весьма продуктивный разговор с Владимиром Меркурьевым https://instagram.com/fiziolog_merkuryev — экспертом в области физиологии, преподавателем Ассоциации профессионалов фитнеса, лидера российского рынка фитнес-образования. Речь пойдёт о гормональных изменениях в организме атлета. Мы обсудим, почему возникает предстартовый мандраж, как с ним бороться, за какой «беговой эйфорией» гонятся атлеты и как секс влияет на результаты. Если эта тема вам интересна, включайте подкаст, сейчас мы всё разъясним! 1:20 Эйфория бегуна: чем вызвано и с чем сравнимо это чувство 5:15 Почему эйфория бегуна — явление непостоянное 7:25 Почему на смену лёгкости приходит депрессивное состояние 11:35 Как гормоны стресса связаны с недовосстановлением 15:40 Как гормоны стресса влияют на набор веса 18:50 Предстартовый мандраж: что происходит с организмом 21:05 Можно ли контролировать и подавлять предстартовое волнение 23:05 Что такое вегетативный тонус атлета 25:05 Как влияет нарушение сна в ночь перед стартом на результат 31:05 Как улучшить качество сна в ночь перед гонкой 34:00 Полезны ли бодрящие напитки перед стартом 35:55 Можно ли бегать на энергетиках 38:35 Можно ли заниматься сексом накануне забега 41:30 Зависит ли эффект «страстной ночи» перед забегом от пола спортсмена Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: [e-mail]