show episodes
 
Artwork

1
Бестактно

Polina Pushkina

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Услышь себя через интересные истории из жизни, погаси тревоги и узнай, что скрывается под «осознанностью». Подкаст «Бестактно» — это 15 минут размышлений и инсайтов: настоящая медитация для того, чтобы разобраться в себе.
  continue reading
 
Как жить с клаустрофобией в большом городе? На что может толкнуть биполярное расстройство? Каково общаться с другом, а потом узнать, что его не существует? Что говорят голоса в голове? Каждую неделю люди с ментальными особенностями рассказывают Алине Белят свои истории и делятся советами. Как пережить паническую атаку, как говорить с близкими, как перестать бояться и принять себя таким, какой ты есть. Слушайте все эпизоды только на Яндекс.Музыке. Это подкаст студии «Либо/Либо». Наш Instagram ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
🔌Нет энергии, есть желание отдохнуть. Это нормально. Что появляется из-за длительного стресса и отсутствия сна? Правильно, усталость. 🔔Слушайте выпуск #70 на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://vk.com/public204563163 ✈️телеграм-канал https://t.me/tactlessness 🐾Приглашаю на сессию поговорить об усталости в вашей жизни. Загляните в пост …
  continue reading
 
🦜Тренды на осознанность, длинные носки, экономию, вдумчивое потребительство, ЗОЖ. Как влияют тренды на наше поведение, решения? Появилось ли что-то спокойное в трендах, или страх упустить что-то все так же силен? 🔔Слушайте выпуск #69 на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://vk.com/public204563163 ✈️телеграм-канал https://t.me/tactlessnes…
  continue reading
 
🧠💙Не логикой одной сыты! Что с чувствами? Алекситимия - термин из психологии, означающий затруднения в понимании, словесном описании своего состояния. Попытаемся разобраться! 🔔Слушайте выпуск #68 на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://vk.com/public204563163 ✈️телеграм-канал https://t.me/tactlessness 🐾Приглашаю вас на сессию, чтобы лучш…
  continue reading
 
🐣Зачем мне время, если я могу решить сам(а)? Пойти туда, пройти здесь, и я уже дома. Оглядеться - это просмотреть маршрут заранее, увидеть пробки или аварию впереди и перестроить маршрут - сэкономить время, силы. И в принятии решения мы бываем поспешны: решительно расстаться, уйти с работы, начать дружить душа в душу, поругаться с кем-то или замять…
  continue reading
 
💋Смелая, уверенная, сильная, щедрая. Это чаще про мужчину или и про женщину тоже? Столько универсального появилось в жизни: одежда уже не принадлежит только одному полу. Все чаще можно увидеть, как девушка выбирает для себя футболку в мужском отделе. Но сегодня не про одежду. Сегодня про роли, характеры и сопротивление. 🔔Слушайте выпуск #66 на удоб…
  continue reading
 
🌩️Определение кризиса для каждого человека свое, но объединяет их то, что происходит разрушение привычной схемы, системы существования, а новая – еще не построена. Выпуск подкаста о том, что важно сделать на первых этапах столкновения с кризисом, как определить, что проблема – не случайное совпадение, а ее масштабы больше, чем кажутся, что это част…
  continue reading
 
📝🤍🔤Слова имеют значение и ценность. Слова любви, поддержки, заботы вселяют в нас надежду. Жестокие слова, оскорбления играют свою роль. Какую? Кто-то обязательно сравнивает слова и действия, что важнее? Самые приятные слова - это незаметные.) 🔔Слушайте запись эфира на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://vk.com/public204563163 ✈️телегра…
  continue reading
 
🎁Как относиться к флирту будучи в отношениях? Допустим ли флирт с людьми, когда вы уже в отношениях? Остается ли флирт между партнерами в течение времени? Настя Назарова, гостья выпуска про любовь, пригласила к себе телеграм-канал на прямой эфир, чтобы обсудить тему флирта. 🔔Слушайте запись эфира на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://…
  continue reading
 
🚪Расставание, ссора, потеря смысла, смерть - что общего между этими событиями? Их объединяет утрата. Тема, которую избегаем изучать, переживать и проживать, пока это не произойдет. 🔔Слушайте выпуск #63 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://vk.com/public204563163 🐾Приходите на терапию, обсудим как проживать утрату …
  continue reading
 
✋⛔Отвержение как непринятие, которое может быть окрашено эмоционально. Не принимаю, потому что противно, мерзко, не подходит. Очень близко идет оценка “почему”. Если слово “нет” как двоичный код 100011010, то отвержение это 0 и много-много минусов. Отвержение блокирует чужую потребность, нет, ты не сможешь это получить от меня, удовлетворить что-то…
  continue reading
 
🏓У меня сложности с тем, чтобы организовать досуг. Раньше это были путешествия по путевкам, поездки в торговый центр на выходных, прогулки до центра чтобы посидеть в ресторане. Время идет, возможностей больше, но выбор не становится легче. Какие сложности существуют сегодня при выборе досуга? Нужна ли нам поддержка от окружения? Я пригласила гостью…
  continue reading
 
🥇Признание и внимание мы получаем в течение жизни от значимых взрослых, коллег, партнеров. Достаточно ли нам этого признание? Способны ли мы о нем просить? Как насыщаться комплиментами и вниманием, чтобы они не пролетали как сквозь черную дыру? Гости сегодняшнего выпуска, практикующие психологи, Михаил Иванов, Александра Рожавская рассуждают вместе…
  continue reading
 
❤️О любви пишут песни, стихотворения, из-за нее устраивают дуэли и посвящают скульптуры. В чем сила и опасность любви? Взаимозаменяемы ли ее виды. Любовь к делу, семье, питомцу, партнеру. Их так много...Гость подкаста поможет своим опытом и мнением разобраться в теме любви! 🔔Слушайте выпуск #59 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 📘 п…
  continue reading
 
Кто согласится на личную незащищенность? Зачем быть уязвимыми? Ведь тогда есть риск получить урон, быть замеченным в несовершенстве, и сколько тогда стыда будет... А что, если уязвимость может стать источником силы и способом построить контакт? 🔔Слушайте выпуск #58 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 📘 паблик в ВК https://vk.com/publ…
  continue reading
 
🎯Как справиться с последствиями конкуренции? Есть ли у нее преимущества? Допустима ли конкуренция в дружбе и отношениях? Хорошо бы понять, как конкуренция сочетается с самоценностью. Новый выпуск подкаста посвящен теме конкуренции, и вы услышите разные голоса, мнения о том, какое место конкуренция занимает в жизни людей. 🔔Слушайте выпуск #57 подкас…
  continue reading
 
👐Делая для других, задумывались ли вы о своих мотивах? Это желание помочь или оказать внимание, проявление любви, дружбы движет вами? Какие полюса у подобного поведения, и какую потребность реализует человек, когда делает что-то для других - об ответах на эти вопросы в новом выпуске подкаста о психологии. 🔔Слушайте выпуск #56 подкаста “Бестактно“ н…
  continue reading
 
😈Присутствие ревности в отношениях либо что-то неизбежное, либо что-то, что следует избежать. Пока мы бежим от ревности, она догоняет и ударяет под дых, не давая опомниться. Так что же с ревностью? Как обходиться, исследовать, понять, что именно вызывает столько острое переживание? Как договориться с партнером о ревности и сохранить отношения? Я пр…
  continue reading
 
📦Форма и 🧬содержание, тело и дух, эмоции, ощущения. Какие отношения мы выстраиваем с телом? Удается ли замечать усталость, истощение. Можем ли мы принимать свое тело здесь и сейчас или стараемся игнорировать и прятать. Я пригласила гостя обсудить непростые отношения с телом в контексте психологии. 🔔Слушайте выпуск #54 подкаста “Бестактно“ на удобно…
  continue reading
 
😵‍💫Тревожные мысли или слова внутреннего критика громко звучат в голове. Как привычнее всего заставить себя что-то делать? Например, напугать, застращать, застыдить, придумать худший сценарий того, что произойдет. Чтобы понять, как себя лучше поддержать, стоит задуматься, а что мы делаем не так, как выбираем страх вместо принятия и поддержки? 🔔Слуш…
  continue reading
 
🌐В сети и на страницах книг, в рилс, постах, публикациях психологов или просветителях ментального здоровья можно прочитать: “полюби себя, выбери себя, будь собой”. 🎲Что уж таить, и правда сегодня фокус смещается на индивидуальность. по своему опыту, друзей, близких, клиентов я понимаю, что оказать поддержку себе не так легко, как это может прозвуча…
  continue reading
 
⛺Что происходит с нами, когда мы испытываем чувство потерянности? Где теряемся? Какие жизненные события могут привести к подобному состоянию? На что мы способны в состоянии потерянности, сколько оно длится и стоит ли выходить из этого состояния? 🔔Слушайте выпуск #51 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 ✈️Телеграм канал https://t.me/ta…
  continue reading
 
🏜️Желание доказать правоту как феномен поведения. Зачем мы испытываем потребность доказать свою правоту, кому чаще всего хочется доказывать правоту, а с кем легче договориться и признать, что ошибалась, меняется ли что-то с возрастом? 🔔Слушайте выпуск #50 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 ✈️Телеграм канал https://t.me/tactlessness …
  continue reading
 
👜Вам нужна ответственность? Но чаще я вижу, как люди пытаются избавиться от нее. Как принято обращаться с ответственностью? Что поможет выстроить отношения и где норма? Непростые размышления об очень сложном аспекте нашей жизни - ответственности. 🔔Слушайте выпуск #49 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 ✈️Телеграм канал https://t.me/t…
  continue reading
 
🐘🦔В разговорах про чувствительность кого-то можно назвать толстокожим или тонкокожим. Если дело не в толщине эпителия, тогда может в восприятии или наследственности, или среде? Как адаптироваться друг к другу, когда чувствительность отличается; как выстраивать отношения, что происходит внутри у каждого типа, и есть ли кто-то посередине? 🔔Слушайте в…
  continue reading
 
🛀Задумывались ли о том, что одежда, которую вы носите, парфюм, гель для душа, который вы используете, еда, которую покупаете, друзей, которых выбираете и партнер, с которым просыпаетесь - это все про отношение к себе. ⚡Здесь и сейчас мы формируем отношение к себе: доброжелательное, нежное, обходительное, равнодушное, безразличное, трепетное, сурово…
  continue reading
 
💖Сейчас знакомятся не только в библиотеке и в очереди в 🛒Пятерочке, но и в дейтинг приложениях, социальных сетях, барах, клубах, курсе по лепке горшков, встрече выпускников. Поиск партнера может длиться не один месяц, а разочарование и вопросы ❓❓ “да что со мной не так” застигают врасплох и расстраивают. Я расскажу о нескольких аспектах дейтинга: с…
  continue reading
 
💫Способность строить проекции, обесценивать, предполагать и додумывать, уходить в ожидания и надежды, отрываться от реальности в лучший мир воспоминаний или мечтаний - все это относится к миру фантазий. Чем рискуем и почему так манит фантазия - об этом в новом выпуске подкаста "Бестактно" 🔔Слушайте выпуск #45 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас…
  continue reading
 
🙏Хочу и надо, хочу и должен, а что с 💪могу?! Сочетание желаний и возможностей - интересная тема, которую я обсудила с гостем нового выпуска. Вас ждет упражнение на определение своих реальных ""хочу"", обсуждение амбиций, влияние поколений на наши желания, и что можем сделать с этим сделать. 🔔Слушайте выпуск #44 подкаста “Бестактно“ на удобной для в…
  continue reading
 
👺Ненависть хейту рознь. Когда-то мы становится объектами хейта. Может мы сталкивались с этим в школе или на детской площадке, или даже на работе коллега недолюбливает. Как только ненависть выходит в инфополе, она рискует стать хейтом. Я размышляла о чувствах, ощущениях, которые возникают при столкновении с хейтом и, как всегда, искала пути проживан…
  continue reading
 
🦗"Тоска зеленая и скука 🧟‍♂️смертная" - очередной интроект, который мешает и тормозит проживание чувств. Тоска по былому укладу, скучание по другу, который сейчас далеко, тоска по дому. Улыбкам, смеху и позитиву не избавить от тоски и скучания. Сегодняшний выпуск о том, как разрешить себе скучать, вспомнить о чем или о ком мы тоскуем и как проживат…
  continue reading
 
🙂Праздники закончились, подарочный ажиотаж уже спадает, остается ли радость? Способен ли человек создавать радость для себя? Радость и счастье взаимозаменяемы? Я встретилась с коллегой, Александром Чигровым, с которым учимся на гештальт-терапевта, чтобы обсудить перипетии радости. 🔔Слушайте выпуск #41 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платфор…
  continue reading
 
🧞Какие у вас отношения с желаниями? Загадываете только под Новый год или на День рождения? Сегодня в выпуске "разворачиваю" желания как новогоднюю конфетку, с разных сторон: возраст, культура, жадность в желаниях, осуждение извне и внутри, культура загадывания желаний, что хочется сейчас. Январь - хорошее время поразмышлять о том, что желаем себе, …
  continue reading
 
🐞🪲🦀🐠"Мы такие разные и все-таки мы вместе" - слоган рекламы или отрывок из песни. Глобализация словно унифицирует людей, интересы, общение, и в то же время есть пространство быть разными, уживаться рядом друг с другом не самыми удобными сторонами. Напряжение нарастает и хочется отшлифовать неровности, чтобы было комфортнее. Как мы себя чувствуем, к…
  continue reading
 
👋“Проститься, нету сил закрываю, я глаза закрываю, сквозь туман …перелетные птицы”. Я подумала, что важно “отгоревать”, что жизнь не станет прежней, не вернется в ту же колею, которая была вытоптана ранее. И поскольку изменения слишком резкие и сейчас больно адаптироваться к новой действительности, необходимо, полезно, придется погоревать, посожале…
  continue reading
 
🪐В образах успех - это свечение, яркое солнце, солнечные очки, я стою на крыльце своего дома, вдалеке играет собака и дети, муж скоро вернется, я вышла сделать перерыв и погреться на солнце. Это успех. Или кадр из фильма “Телохранитель”, где Уитни Хьюстон рукоплещет зал - успех. Или успех что-то другое? 🔔Слушайте выпуск #37 подкаста “Бестактно“ на …
  continue reading
 
Что вы делаете в свободное от работы\ учебы время? Шьете, читаете, рисуете, гуляете, путешествуете, собираете комиксы. Обсудили с бывшим коллегой влияние хобби на нашу жизнь. Узнаем, какие мы в своем досуге: жадные, азартные, спокойные или занудные? Есть ли место успеху в хобби? 🔔Слушайте выпуск #36 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе…
  continue reading
 
🗻"В одиночестве не так страшно" - говорят они. "А вы были одиноки?" Как меняется отношение к одиночеству со временем? Проклятье, ресурсное состояние, страхи, как ощущается одиночество в теле? 🔔Слушайте выпуск #35 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе (ссылка в шапке)🦋 ✈️Телеграм канал https://t.me/tactlessness 📘 паблик в ВК https://vk.c…
  continue reading
 
🎹Синее или черное? Сладкое или соленое? Как выдержать двойственность собственных желаний и признаться себе, что это ОК - хотеть разное! Размышляла в новом выпуске "Бестактно" 🔔Слушайте выпуск #34 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе🦋 ✈️Телеграм канал https://t.me/tactlessness 📘 паблик в ВК https://vk.com/public204563163 🍫Поддержите под…
  continue reading
 
🐔Меньше всего я хочу выглядеть глупо, сказать или сделать глупость. Удавалось ли вам замечать, в каких ситуациях выглядите или чувствуете себя глупо? 🔔Слушайте выпуск #33 подкаста “Бестактно“ на удобной для вас платформе (ссылка в шапке)🦋 Photo by: VikaShats https://t.me/shatsvika ✈️Телеграм канал https://t.me/tactlessness 📘 паблик в ВК https://vk.…
  continue reading
 
🚩 Вы когда-то стирали белое белье с красным носком? Ошиблись, с кем не бывает. А если ставки высоки? Если ошибка грозит комфорту. Как не провалиться в вину и стыд? Поразмышляем о типологии ошибок, что делать, когда совершили их, а возможно ли избежать ошибки, как примириться с последствиями. 🔔Слушайте выпуск #32 подкаста “Бестактно“ на удобной для …
  continue reading
 
💄Real бьюти или 🍓Natural? Как вы относитесь к естественной красоте? Я много слышу о ней, но мне сложно ее увидеть в себе и присвоить. Я замечаю ее в окружающих, красивые скулы, ресницы, глаза, кудрявые волосы, то, как солнце отражает блонд. Естественная красота и в интерьере, доме, чувствах, но и во внешности человека. Сегодня мы обсудим с гостем п…
  continue reading
 
🔥У выпуска не будет анонса, потому что нет темы. Если вам больно, сложно, горько, вы растеряны, то послушайте выпуск. Если вы нашли сейчас для себя устойчивое положение, то я рада. Это дорогого стоит, вы молодцы! Не слушайте выпуск. ✈️Телеграм канал https://t.me/tactlessness 📷Instagram https://www.instagram.com/tact_less/ 📘 паблик в ВК https://vk.c…
  continue reading
 
🐦Скажи мне честно! А может не надо? Отличается ли ценность честности у подростков\у взрослых, ситуации, когда люди не отличают грубость от честности, какие претензии у каждого поколения к другому по поводу честности, фатальная честность. Поговорили с гостьей выпуска по-честному, правда! Ваши впечатления от выпуска помогают и вдохновляют делать подк…
  continue reading
 
🎒Тяжелый рюкзак с камнями, 👔давящий галстук на шее, ⛓вериги на спине - это все про зависть. Слишком неудобное и порицаемое чувство. Что кроется под завистью, и есть ли надежда откопать клад? Ваши впечатления от выпуска помогают и вдохновляют делать подкаст дальше. Делитесь мнением здесь) ✈️в Телеграм канале https://t.me/tactlessness 📷на странице в …
  continue reading
 
🌚🌝Как справиться амбивалентностью в желаниях и не утопить в стыде за двойственность? Короткий выпуск подкаста о том, что порой нам хочется то, что приносит боль. Пристыдить себя или признать: да, такое случается. Ваши впечатления от выпуска помогают и вдохновляют делать подкаст дальше. Делитесь мнением здесь) ✈️в Телеграм канале https://t.me/tactle…
  continue reading
 
🛠Мы жалуемся, а нас не слушают. Нам жалуются, а мы тут как тут: предлагаем решение, пластырь, конфетку, только ЗАМОЛЧИ уже наконец-то. Конечно, такого с вами не бывало. Мы же преисполнены терпения. Почему нам невыносимо находиться рядом с проблемами других, нам хочется, как можно скорее предложить решение, чтобы тишь да гладь, и никто не страдал. Н…
  continue reading
 
🤝Дружба тягучая, будто жвачка, иногда теряет вкус, рвется, растягивается на годы. Что нас заставляет дружить или привлекает в дружбе? С кем-то мы знакомимся в детстве и проносим как 🔥 олимпийский огонь сквозь моду, проблемы, загсы, похороны, время. Друзья учат, поддерживают, любят, разочаровывают, обижают, ранят. О дружбе хочется говорить с 🌬придых…
  continue reading
 
💰Как начинают складываться отношения с деньгами: карманные деньги💵, алименты, стипендия, 💸зарплата. Другие копят, а я нет. Как быть? Почему сложно выстраивать отношения с деньгами? Неужели и с ними надо о чем-то договариваться? Странные умозаключения, инсайты по поводу денег в конце выпуска. У вас есть четкий план или 🌊плывете по течению? Деньги об…
  continue reading
 
🤭О чем бывает стыд? Как влезает в нашу жизнь, как становится паттерном? Все ли из детства? Как приобретается? Как пофиксить этот жуткий стыд или с ним придется жить всю жизнь? Мы созвонились с Лесей, гостьей из выпуска про 🔥выгорание. После очередной сессии я обнаружила много стыда и стыжения и решила, что хочу обсудить эту тему именно с ней!👱‍♀️ В…
  continue reading
 
⛓Новый год наступил и был повод оглянуться и на себя, и на окружение. Кто появился, кто исчез на время, надолго, навсегда. Есть ли надежда восстановить с кем-то связь или не стоит? 🌍Если взглянуть на человека в общем, то он будто земной шар с картой полетов. Представьте череду маршрутов разных самолетов, которые проходят через города мира. Человек …
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство