Лучшие подкасты про Olya Mikitas (2022)

Н

Нормально же общались

1
Про насилие. Не чувствуй. Не говори. Подстраивайся. Надейся только на силу. 49:52

1d ago49:52

49:52

Вместе с Денисом Макаровским, психотерапевтом и кандидатом наук мы поговорили про насилие физическое и психологическое - Откуда происходит насилие - Про социум и социальную ответственность - Чем больше мегаполис, тем больше стресс и тем выше уровень насилия? - Как насилие, проявленное к нам в детстве влияет на всю нашу дальнейшую жизнь - Родительск…

Н

Нормально же общались

1
Плюсы, минусы и мифы о детском онлайн-образовании 59:45

8d ago59:45

59:45

По промокоду Mikitas 10% скидка на первый месяц обучения по ссылке: http://www.proschool-online.com/?utm_source=podcast&utm_medium=mikitas В новом выпуске подкаста я поговорила с руководителем онлайн-школы PROschool Юлией Ереминой об онлайн-образовании - Кому подходит онлайн-образование - Плюсы и минусы - Как организовано обучение в онлайне и почем…

Н

Нормально же общались

1
Практика трех хороших дел 4:03

15d ago4:03

4:03

В бонусном выпуске подкаста я поделилась практикой "трех хороших дел". Она подойдет тем, кто все время фиксируется на плохих событиях, скролит ленту новостей и не может оторваться, перестаёт замечать что-то хорошее и доброе в мире. Возьмите бумагу, ручку и включите этот выпуск

Н

Нормально же общались

1
Как распознать зависимость и вовремя с ней справиться? Думскроллинг, социальные сети, никотин и алкоголь 42:08

15d ago42:08

42:08

Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: https://clc.to/normje Две первых сессии за 2490₽ по промокоду - NORMJE Скроллинг новостной ленты и социальные сети, бокал вина каждый вечер на ужин и никотин- все это в обществе чаще всего называют “плохими и вредными привычками”, но, как мне кажется, тем самым сильно обесценивают масштаб проблемы.…

Н

Нормально же общались

1
Поддерживающая терапевтическая визуализация (медитация) 10:10

22d ago10:10

10:10

Бонусный выпуск-поддержка к эпизоду про поколение с ПТСР: https://normtalking.mave.digital/ep-65 Читает психотерапевт и руководитель Международной академии репарационной психологии и терапии Анна Чернигова: https://instagram.com/achernigova Берегите себя

Н

Нормально же общались

1
Поколение с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) 49:06

22d ago49:06

49:06

В этом выпуске мы затронули следующие вопросы: - Причины возникновения ПТСР - Отличия ПТСР от депрессии - Чем выше эмпатия, тем больше вероятность возникновения ПТСР? - Увеличение количества людей с ПТСР на фоне геополитических потрясений - Как себе помочь? - Бонус! В следующем выпуске- поддерживающая терапевтическая визуализация (медитация): https…

Н

Нормально же общались

1
Как выбрать своего психолога? 49:48

29d ago49:48

49:48

Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: https://clc.to/normje Две первых сессии за 2490₽ по промокоду - NORMJE В этом выпуске мы затронули следующие вопросы: - Чем психолог отличается от психотерапевта? - Где искать помогающего специалиста? - Методы психотерапии: гештальт, КПТ, транзактный анализ. Что выбрать? - Отличия американской псих…

Н

Нормально же общались

1
Три месяца моей эмиграции и конец сезона 17:17

2M ago17:17

17:17

В последнем выпуске сезона я рассказала о том, как прошли мои три месяца эмиграции. Что помогало мне оставаться на плаву и не опускать руки, когда было очень сложно О социализации, новых знакомствах и чувстве дома Подкаст уходит на каникулы. Новый сезон стартует в июле 2022 года А пока вы можете написать нам, чтобы узнать условия сотрудничества: ke…

Н

Нормально же общались

1
Как найти общий язык с близкими, которые поддерживают войну и для которых "не все так однозначно" 51:13

3M ago51:13

51:13

Для меня это очень личный эпизод, своего рода исследование. С первых дней войны я высказываюсь против, всеми силами пытаюсь кричать о том, что война это зло и она должна быть прекращена, а те кто ее развязал должны быть наказаны Неожиданно для себя я столкнулась с тем, что не все мое окружение, а особенно самые близкие люди считают также. Для меня …

Н

Нормально же общались

1
Почему важно быть финансово независимой: материнство, карьера, тайм-менеджмент 45:50

3M ago45:50

45:50

Финансовая независимость это не про "я все сама, мне никто не нужен", это про грамотное распределение времени, финансов и расстановку приоритетов. Это о заботе о себе и своих близких. Это история про сильных женщин, которые относятся к себе бережно. в гостях была Светлана Алтухова- управляющий партнер проекта SelfMama (https://t.me/SelfMamaRu) Подп…

Н

Нормально же общались

1
Почему мы испытываем чувство вины, стыда и коллективную ответственность? 46:14

3M ago46:14

46:14

Кто мы, откуда, куда мы идем? У меня в гостях психотерапевт Марина Витальевна и Дарья Лазовская, с которыми мы поговорили о чувствах и эмоциях, которые мы испытываем сейчас особенно остро - Почему мы испытываем чувство вины и стыд за происходящее? - Как перестать себя винить? - Коллективная ответственность - Что хорошего нам дает чувство вины? - Ка…

Н

Нормально же общались

1
Что такое финансовый интеллект и как он формируется? 53:52

3M ago53:52

53:52

С Мариной Велес психологом, коучем и НЛП-мастером мы поговорили о том, что такое финансовый интеллект и чем он отличается от финансовой грамотности, а также: Как видеть возможности и начать менять своё мышление? Что нам мешает зарабатывать больше? Как современный тренд на инвестирование влияет на финансовый интеллект? Почему упорный ежедневный боль…

Н

Нормально же общались

1
Зависть- эмоция, которая разрушает или мотивирует? 43:18

4M ago43:18

43:18

Чёрная или белая? Разрушающая или мотивирующая? Одна из самых сильных эмоций – зависть! У меня в гостях Саша - автор подкаста «У вас будет билингвенок» и Яна, психолог когнитивной поведенческий и гештальт терапевт. Мы обсудили что такое зависть. Рассказали как мы завидовали и как завидовали нам. Обсудили когда зависть мотивирует нас развиваться, а …

Н

Нормально же общались

1
Гамарджоба! Месяц моей эмиграции 15:03

4M ago15:03

15:03

28 февраля мы купили билеты в Ереван, а 10 марта уже оказались в Тбилиси Это был самый сложный, тревожный и необычный период моей новой жизни В этом моно-эпизоде я поделилась своими чувствами и эмоциями, которые я испытывала весь месяц. Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на канал моих подкастов https://t.me/normtalkin…

Н

Нормально же общались

1
Детство в эмиграции. Как пережить, где искать точки опоры и как помочь ребенку адаптироваться к новым реалиям 41:20

4M ago41:20

41:20

У меня в гостях Лена Дегтярь, коуч, нарративный практик и мама. Лена трижды эмигрировала. Первый раз в 11 лет, почти столько сейчас моей старшей дочери сейчас. Второй раз в 30 лет, почти столько мне сейчас. И в третий раз она переехала будучи мамой, как и я. У нас так много общего, но наши истории такие разные! Мы рассказали о своём опыте переездов…

С

Сложно не сказать

1
Сначала я просто переедала и мне было стыдно в этом признаться. Булимия 32:19

4M ago32:19

32:19

Еда – это не наркотики и все думают: «да мы справимся, это же просто еда». Но порой это не так. Частые переедания, а после невыносимое чувство вины и стыда. Желание поскорее избавиться от этого привело нашу героиню Женю к булимии. В этом выпуске мы поговорили об отправных точках пищевого расстройства и о самопомощи в этот непростой период. А также …

Н

Нормально же общались

1
Мы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексом 43:13

4M ago43:13

43:13

С Машей, автором телеграм-канала «секс в небольшом городе» мы поговорили о том, как изменилась наша жизнь с начала войны. Меньше месяца назад мы обе переехали в Тбилиси. Маша каждый день ходит на свидания и уже целовалась с грузином, а я пытаюсь выжить и найти точки опоры в новом городе. Ищу любые способы, чтобы мне стало хоть чуточку легче приспос…

Н

Нормально же общались

1
Как строить отношения безопасно с юридической точки зрения? 46:22

4M ago46:22

46:22

У меня в гостях Аида Землянова, юрист, с ней мы поговорили о том как юридически обезопасить себя в отношениях. Обсудили плюсы и минусы вступления в официальный брак, как и для чего заключать брачный договор. Аида рассказала кто может подать на алименты, оказывается не только бывшие жены! Обсудили для чего на самом деле нужно указывать назначение пл…

С

Сложно не сказать

1
Где заканчивается интернет и начинается реальная жизнь. Кибербуллинг 24:13

5M ago24:13

24:13

Как определить разницу между шуткой и травлей?Назвать это можно как хочешь, но если тебе плохо и это не прекращается, тогда стоит обратиться за помощью. Наша героиня Мирослава @mirooshaa на себе ощутила что такое кибербуллинг. И на своём примере показала, что это можно преодолеть. Можно восстановить и уверенность в себе и свое здоровье, жить полноц…

Н

Нормально же общались

1
Разреши себе проявляться. О стиле, женственности, о любви 40:41

5M ago40:41

40:41

Захотелось отвлечься от грустных мыслей хоть на немного и поговорить о чем-то светлом, теплом и женственном. Я пригласила в гости своего хорошего друга Марго Фауст, трансформационного стилиста и поговорила с ней не столько о стиле, сколько о внутреннем состоянии, которое влияет на то, что происходит с нами снаружи. Как забота о себе отражается на н…

Н

Нормально же общались

1
Внутренняя опора как основа мира 36:37

5M ago36:37

36:37

Для многих из нас 24 февраля 2022 года началась новая страница жизни. Сложная, тяжёлая, болезненная. Все то, что мы любили, во что верили и чем дорожили разрушилось. Сейчас нам нужно найти в себе силы, укрепить свою внутреннюю опору, которая подшатнулась и продолжать жить. Жить, любить, помогать, сочувствовать, сострадать. Я пригласила в гости авто…

Н

Нормально же общались

1
СПЕЦВЫПУСК! Что нам грозит за репосты, призывы «нет войне», участие в мирных митингах 36:14

5M ago36:14

36:14

В этом выпуске с Юристом Аидой Земляновой мы поговори о том, что сейчас волнует многих: о нашей с вами безопасности Да, война (не спецоперация!) на Украине это ужасно, больно и страшно, но мы тоже, находясь в России подвергаем себя опасности каждый день. Репосты, участие в акциях протеста, финансирование других государств и жителей Украины, статья …

С

Сложно не сказать

1
О разводе и том, как заново научиться жить 37:03

6M ago37:03

37:03

Иногда так случается, что в реальной жизни человек не совпадает с тем образом, который придумал другой. Из-за множества конфликтов и ссор, люди принимают решение о разводе. Так случилось в жизни нашей героини, Регины: https://instagram.com/regina.psychology?utm_medium=copy_link По статистике в России на 10 браков приходится 7 разводов. Нас никто к …

Н

Нормально же общались

1
Нарциссизм-болезнь нашего времени? 43:35

6M ago43:35

43:35

Работа с психотерапевтом поможет принять расстройство, "подсветить" сильные качества: перфекционизм, уверенность в себе, честолюбие. Если кажется, что у вас или у вашего близкого есть признаки нарциссизма, то не стоит медлить и нужно обратиться к специалисту. Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: https://clc.to/normje Два первых заняти…

С

Сложно не сказать

1
Почему только сейчас мы осмелились их забрать? Приемное родительство 29:35

6M ago29:35

29:35

Я прошла через ад и вернулась обратно» Вымучить свой организм и душу в попытках забеременеть. ЭКО, 10 лет бесплодия, некомпетентность со стороны врачей - это все пережила героиня нашего эпизода Виктория Швецова. https://instagram.com/5hvetsova.victoria Выплакать все и поставить точку, закрыть эту историю и записаться в «Школу приемных родителей». Т…

Н

Нормально же общались

1
Что такое внутренняя свобода? 34:38

6M ago34:38

34:38

У меня в гостях Александра Яковлева, психолог, шеф-редактор «Дождя», автор и ведущая подкаста «Психология на Дожде», Мама с которой мы поговорили о том, что такое свобода для нас. Как мы взрастили это чувство в себе и как помогаем укреплять это чувство нашим детям. А ещё про путешествия, свободу слова в России, пандемию, тиндер и развод Подписаться…

Н

Нормально же общались

1
Почему нам стыдно быть счастливыми? 39:28

7M ago39:28

39:28

Счастливый человек это точно не стыдно, но почему же мы испытываем чувства стыда, неловкости и вины за то, как мы счастливы Почему нам сложно делиться своим счастьем и как детские установки по типу «счастье любит тишину» мешают нам во взрослом возрасте испытывать дискомфорт за своё счастье Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы насла…

Н

Нормально же общались

1
О чем мечтаешь ты? 54:11

8M ago54:11

54:11

Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://app…

Н

Нормально же общались

1
Быстрее! Выше! Сильнее! Достигаторство и ворк-лайф баланс 58:39

8M ago58:39

58:39

Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.a…

Н

Нормально же общались

1
Нет лучше времени, чем сейчас. О синдроме отложенной жизни 58:09

8M ago58:09

58:09

Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://clc.to/normje Действителен до 9 января 2022 года В этом выпуске с моим другом Павлом Лейниным мы поговорили о синдроме отложенной жизни. Почему мы откладываем все «на потом»? Мы живем с чётким ощущением, что у…

Н

Нормально же общались

1
Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство 49:40

8M ago49:40

49:40

Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://clc.to/normje Действителен до 9 января 2022 года В этом выпуске с психологом Евгенией Гайворонской мы обсудили что такое тревога и тревожное расстройство. Чем эти два понятия отличаются друг от друга и почему …

Н

Нормально же общались

1
Трейлер 5 сезона 2:45

8M ago2:45

2:45

Услышимся 6 декабря в новом сезоне подкаста «Нормально же общались» Подписаться на меня в инстаграм: Instagram.com/olyamikitas Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Мои другие подкасты: О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://…

Н

Нормально же общались

1
Я устал, я ухожу. Говорим о выгорании. 53:03

9M ago53:03

53:03

Друзья эпизода-витамины для жителей большого города URBAN FORMULA. Cкидка 30% по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/urban-formula-100080580/ Выгорание-не причина, а следствие С Аней Хворост, биохакером, провизором и экспертом по ресурсному состоянию мы поговорили о том как распознать выгорание, как себя от него уберечь и если оно случалось, что дела…

С

Сложно не сказать

1
Мы уходим на каникулы, но не навсегда 6:57

9M ago6:57

6:57

Благодарю каждого кто помог мне с реализацией этого подкаста и каждого слушателя этого подкаста! Вы невероятные! Услышимся 7 января 2022 года. Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitasПодписаться другие мои подкасты «Нормально же общались»:https://podcast.ru/15347…

Н

Нормально же общались

1
Ну ты и токсик! О токсичной осознанности и вреде позитивной психологии 49:33

9M ago49:33

49:33

У этого выпуска сразу два партнёра! Экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru onestwear.ru И Сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С н…

С

Сложно не сказать

1
Я подросток и у меня рак 4 степени. История Жени, которой диагностировали лимфому Ходжкина 37:35

9M ago37:35

37:35

Друзья этого выпуска - экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. Для тех, кто захочет познакомиться с брендом поближе мы с ребятами приготовили промокод. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru on…

Н

Нормально же общались

1
Что вас ждёт на чувственных вечеринках? Шибари, wax play, йони-массаж и не только 18+ 59:01

9M ago59:01

59:01

Друзья этого выпуска - экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. Для тех, кто захочет познакомиться с брендом поближе мы с ребятами приготовили промокод. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru on…

С

Сложно не сказать

1
Мои пять месяцев счастья, против недели ада. История Ани Халиулиной 28:04

10M ago28:04

28:04

Аня поделилась своей историей: счастливый брак, 3,5 года ожидания, Эко, неожиданно перерванная беременность на 5 месяце. Как она пережила это и где нашла силы принять и пережить то, что произошло. Для меня это история о невероятной силе духа, бесконечной поддержке и безусловной любви. Помните, вы не одни. И вашей вины в том, что вы по какой-то прич…

Н

Нормально же общались

1
Как правильно и в удовольствие ставить цели и достигать их? 48:43

10M ago48:43

48:43

Друзья этого выпуска - бренд нижнего белья Blizhe. Blizhe - это про мечты: с одной стороны - создавать то, что нравится, с другой - всегда носить то, что хочется. По промокоду norm маленькими латинскими буквами вы сможете получить скидку 20 % до 18 ноября. И убедиться в том, что blizhe - совершенно особенное бельë. https://www.blizhelingerie.com/ h…

С

Сложно не сказать

1
Мои 30 секунд скорости. История Кати Набойченко пилота российской дрифт серии 41:01

10M ago41:01

41:01

Друзья эпизода VitoBox – это сервис подбора персонализированных наборов витаминов. То есть тот самый сервис, который, наконец, то подберет для вас максимально оптимальный набор витаминов по результатами прохождения специального теста на сайте, составленного высококвалифицированными врачами и нутрициологами. Введите SKAZAT15 латинскими буквами и пол…

Н

Нормально же общались

1
Моему ребенку нужен психолог. Зачем? 51:39

10M ago51:39

51:39

Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас…

Н

Нормально же общались

1
Я боюсь умереть. Откуда возникает страх смерти? 44:30

11M ago44:30

44:30

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте серв…

Н

Нормально же общались

1
Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+ 43:16

11M ago43:16

43:16

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте серв…

С

Сложно не сказать

1
Аутизм-это не болезнь. История Кати Шипицыной и ее сына Германа 50:12

11M ago50:12

50:12

Друзья этого эпизода международная сеть детских частных садов «BambiniClub» которая открыла новый филиал в Екатеринбурге, по адресу ул. Еремина, 15. По промокоду OLYA можно получить 15% скидку на покупку абонемента и не платить вступительный взнос. Промокод будет активен до конца октября, а условия останутся актуальными в течение 11 месяцев. Подпис…

Н

Нормально же общались

1
Где родился, там и пригодился? Об эмиграции и переездах 55:53

11M ago55:53

55:53

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте серв…

Н

Нормально же общались

1
Я выбираю себя. Откуда черпать ресурс? 55:53

11M ago55:53

55:53

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте серв…

С

Сложно не сказать

1
Мой папа. История Светланы Стрелковой о поиске папы и себя 40:30

11M ago40:30

40:30

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте серв…

Н

Нормально же общались

1
ТРЕЙЛЕР 4 сезона 2:22

11M ago2:22

2:22

Уже 6 сентября на всех площадках мы стартанём с новым сезоном подкаста «Нормально же общались»! Этот сезон будет не похож на предыдущие! А что вас в нем ждет вы узнаете послушав трейлер! Автор и ведущая подкаста: Оля Микитась https://www.instagram.com/Olyamikitas. Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. Telegram кан…

С

Сложно не сказать

1
Никогда не сдаваться. История Яны и ее дочки Лии, которая победила рак крови, но теперь у нее дцп. 50:56

12M ago50:56

50:56

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте серв…

Н

Нормально же общались

1
Разговаривать с подростками: как? 1:15:19

1y ago1:15:19

1:15:19

Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас…

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Подкасты на тему Olya Mikitas

Download the App!

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Краткое руководство