Меня зовут Оля Микитась, я автор и ведущая подкаста, преподаватель, журналист, мама. Мой подкаст- это исследование себя и окружающего мира через разговоры с людьми, которые разделяют мои ценности. Я приглашаю в гости психологов, врачей, других подкастеров, моих друзей и экспертов из самых разных областей, чтобы поговорить на важные для меня темы: психотерапия, саморазвитие, отношения, воспитание детей. https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Бонусный контент: https://boost ...
…
continue reading
Подкаст о женщинах, переживших большие и маленькие трагедии. О женщинах, которые меня вдохновляют Ведущая Оля Микитась @olyamikitas Инстаграм Музыкальное сопровождение подкаста-песня «Мой любимый человек» в исполнении Ксении Чадовой Я благодарю всех, кто приложил много сил и вложил частичку своей души в создание этого подкаста. Подписывайтесь на другие мои подкасты: Нормально же общались, Сколько денег на карточке и Колезев&Микитась Сотрудничество: t.me/kris.generalova
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"Слабоумие и отвага" или зачем мы решили эмигрировать во второй раз?
12:27
12:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:27
В последнем выпуске сезона рассказала почему мы уехали из Грузии где было все знакомо и понятно, а также куда мы эмигрировали, чем мотивирован наш выбор, что нас удивило в новой стране и как стать нашими партнерами в новом сезоне! Пока наша команда на каникулах, просим вас не проходить мимо этих ссылок: Обратная связь чтобы мы стали лучше: https://…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Какие они, хорошие отношения?
52:53
52:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:53
В этом выпуске исследуем отношения между мужчиной и женщиной и наши ролевые модели в них, вместе с практикующим психологом и тренером по эмоциональному интеллекту - Еленой Мицкевич: - Что такое ролевые модели в отношениях; - Как исторический контекст влияет на наши отношения сегодня; - Как научиться поддерживать и вовремя отпускать; - Что такое “хо…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Я тебя слышу: как изменились наши отношения с мужем за 3 года?
40:50
40:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
40:50
В этом выпуске мы играем вместе с моим мужем Темой в игру “Я тебя слышу” от Яндекс.Музыки и пытаемся лучше узнать друг друга: - как мы пережили кризис; - что нам нравится друг в друге; - как мы поддерживаем друг друга; - что (и кто) нас бесят; - как мы принимаем изменения в друг друге; - как отдых по-отдельности, стал главным секретом наших отношен…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Что такое навыковое обучение и как развить у себя гибкие и жесткие навыки?
40:34
40:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
40:34
Запишись на консультацию по ссылке https://clck.ru/3BZZ9Q, узнай подробности про продукт, и получи доступ к библиотеке Грейда на 2 недели для своей команды С моей гостьей Настей Рекшинской - руководителем платформы для корпоративных клиентов “Грейд” от Яндекс Практикума в этом выпуски поговорили о навыках, а именно: - Что такое навык? - Что такое н…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как мы становимся трудоголиками?
37:09
37:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:09
Давайте уже признаем: мы - поколение трудоголиков. Для многих из нас работа - это жизнь, а жизнь - это работа; Но как разорвать этот порочный круг и начать уже жить эту жизнь? Поговорили об этом с ведущими подкаста “Хаос и порядок” Антоном Лужковским и Александром Лозовским: - Как мы становимся трудоголиками? - А так ли плохо быть трудоголиком? - w…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как сохранить дружбу на расстоянии и где искать новых друзей?
53:51
53:51
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:51
“Я разочаровалась в дружбе и больше ни с кем дружить не хочу” - с этими словами я пришла к своему психотерапевту несколько месяцев назад и именно с этой фразы начался этот выпуск. - Что общего между романтическими отношениями и дружбой? - Где искать друзей после 30? - Почему нам сложно дружить “онлайн”? - Как понять (и принять), что дружба закончил…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Когда и зачем делать чекап организма?
37:23
37:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:23
👩⚕️💉 С терапевтами клиника Chaika.Tbilisi Нино Вачеишвили и Ксенией Юркинас поговорили о необходимости чекапа организма, а еще обсудили: - Когда пора идти на чекап организма; - Разницу чекапов в России и заграницей; - Отличия между скринингом, диспансеризацией и ранней диагностики; - Делать чекапы мода или необходимость? - По каким критериям понят…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Когда теряются смыслы: как пережить кризис?
46:51
46:51
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:51
Когда чувствуешь, что по-старому не можешь, а по-новому не знаешь как, это состояние называется “кризис”. Каждый из нас переживает за свою жизнь несколько кризисов идентичности и смыслов. С моим гостем - Никитой Савельевым, гештальт-терапевтом в процессе обучения, блогером и соведущим подкаста “Мы расстались”, мы поговорили о кризисах, которые прож…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как стресс и эмиграция влияют на наше тело?
44:27
44:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:27
В этом выпуске с Настей Кириченко, тренером, ментором, основательницей онлайн фитнес-пространства Train me Club и ведущей подкаста “Коротко и по телу”, мы поговорили о том, как чувствует себя наше тело в эмиграции, откуда взялись мои 15 килограмм и что нам помогает справляться со стрессом и изменениями в теле: - Почему концепция принятия своего тел…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
БАДы, витамины, коллаген - мода или польза?
50:08
50:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:08
Ловите ТОП-5 научных исследований от команды Академии Экспоненциального Коучинга, по ссылке: https://bit.ly/3WKP2Ta С нутрициологом Стасом Шереметьевым обсудили зачем нашему организму БАДы (биологически-активные добавки), чем они отличаются от витаминов, как из всего многообразия выбрать добавки хорошего качества, а еще: - Можно ли покупать витамин…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?
43:34
43:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:34
Карты таро, Human design, астрология - обсудили почему люди верят в то, что не доказано наукой, с исследовательницей, маркетологом и блогером Наташей Панфиловой: - Что такое магическое мышление; - Какие люди ему подвержены; - Можно ли по дате рождения рассказать о судьбе человека (спойлер: НЕТ)); - Вера в магию - особенность культурного кода или не…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как работают гормоны и какие из них влияют на наш уровень счастья ?
51:07
51:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
51:07
С врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым простым языком разбирались в нашей гормональном системе: - Какие гормоны влияют на уровень счастья; - Зачем нам нужен гормон тестостерон; - Как нужно питаться, чтобы повысить гормон счастья; - Как увидеть дефицит гормонов; - Чем вредна гипердиагностика; Врач-эндокринолог Максим Кузнецов: https://www.insta…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Вредные, полезные, пищевые, поведенческие. Как формируются привычки?
54:52
54:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:52
Мы разделили выпуск на три части, чтобы понять как работают привычки с точки зрения психотерапии, мозга и пищевого поведения. У меня в гостях: Марина Логинова - клинический психолог, Ирина Галеева - невролог и Стас Шереметьев - нутрициолог. В этом выпуске: - как формируются привычки; - про функциональные и деструктивные привычки; - как отличить при…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как искусственное сознание и искусственный интеллект изменили нашу жизнь?
35:42
35:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:42
В сегодняшнем выпуске мы затронули необычную для меня тему, поговорили про искусственный интеллект с Алией Григ. Она космический визионер, инноватор, технологический предприниматель, основательница компаний Evolwe и COSMOS CITY. Я спросила у нее, что такое искусственное сознание и чем оно отличается от искусственного интеллекта. А также мы обсудили…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Здоровый сон: как спать и высыпаться.
43:34
43:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:34
Зачем тратить время на сон? Действительно ли он так важен? Об этом и не только поговорили с Ириной Галеевой - неврологом, сомнологом, автором книги “Вынос мозга” и блога “Доктор Галеева”: - в бессоннице виновата генетика ? - важен ли режим сна? - правда ли существуют “совы” и “жаворонки”? - есть ли смысл пить мелатонин? - отличия детского от взросл…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как преодолеть страхи и написать свою книгу?
42:49
42:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:49
С основателями школы BAND Еленой Помазан и Андреем Ковылкиным поговорили о том, как начинающему автору найти свой жанр, преодолеть страхи и наконец-то написать свою книгу: - Что общего между созданием книги и подкаста; - Где искать вдохновение; - Какие техники можно использовать, чтобы начать писать; - Сколько стоит написать книгу; - По каким крите…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Спустя два года: как изменились мы и наша жизнь в эмиграции
28:29
28:29
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
28:29
Многие из нас, уезжая 2 года назад из России, думали, что это ненадолго. Так думала и я. Спустя два года я записала выпуск-рефлексию о своих чувствах. А еще дала выговориться тем, кто также как и я в течение этих нескольких лет пересобрал свою жизнь заново. Благодарю за этот выпуск Сашу из Литвы, Наташу из Сербии, Лизу из Японии, Оксану из Турцию, …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как жить с СДВГ и почему общество романтизирует ментальные расстройства?
49:06
49:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:06
С психотерапевтом и психиатром Кириллом Сычевым, человеком с диагностированным СДВГ обсудили: - Какие особенности поведения свойственны людям с СДВГ; - Как выстраивать отношения с партнером, если у него СДВГ; - Почему общество романтизирует расстройства и считает их “модной тенденцией”; - Что говорят тесты; - А что говорит статистика? Тест: https:/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Кому выгодно гендерное неравенство, как бороться со стереотипами и какая страна идеальна для женщин?
42:07
42:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:07
В первом выпуске 10 сезона говорим о гендерном неравенстве с гендерной исследовательницей, писательницей, мамой и моей хорошей подругой Мариной Ментусовой: - как мы можем приблизиться к гендерному равенству; - почему важно говорить об этом (и почему мы это делаем); - кому выгодно гендерное неравенство; - разбираем и опровергаем самые популярные сте…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Прощайте старые пластинки, бывшие, ожидания, тревоги, страхи, сомнения в себе, иллюзии и успешный успех. Открытая запись
1:16:26
1:16:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:16:26
Выпуск, который точно заставит вас порефлексировать в конце (или начале) года по мотивам сериала “И просто так”, а точнее последней серии второго сезона, в которой Керри спросила своих друзей: Что бы вы хотели оставить в прошлом? Я спросила об этом своих слушателей, пригласив их в Тбилиси на первую открытую запись подкаста: - По чему и по кому мы с…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Красота требует жертв? Инъекции, гонка за призрачной красотой, вся правда об органической косметике.
41:01
41:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:01
С врачом-дерматокосметологом и акне экспертом, Екатериной Константиновской, поговорили о сфере косметологии и красивой коже: - Когда пора к косметологу и как найти хорошего специалиста? - Так ли опасен ботокс? - Можно ли в масс-маркете найти качественную косметику? - Какая разница между органической и натуральной косметикой? - Что такое прыщи и как…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Резильентность: про любовь к жизни, маленькие шаги и юмор, как способ справляться со сложностями.
35:15
35:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:15
С Полиной Цветковой, практикующим психологом, поговорили о понятии резильентности: - Что это такое; - Как юмор помогает нам справляться со сложностями; - Что общего между пирамидой Маслоу и резильентностью; - Практики, которые помогут помочь в развитии резильентности в себе и в детях; Полина Цветкова: https://instagram.com/polinatsv Подкаст “Кем я …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как работать с хейтом и найти в нем точку роста?
43:37
43:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:37
С лайф-коучем и ведущей подкаста “Не учи меня жить” Аленой Борьессон поговорили в этом выпуске про хейт: - Как отличить конструктивную критику от хейта; - Что может помочь справиться с негативной обратной связью; - Как научиться просить прощения; - Может ли негативный опыт стать в итоге позитивным; Алена Борьессон: https://instagram.com/alena.borje…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
С чего начать поиск предков и как история государства связана с историей каждой семьи?
54:25
54:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:25
"Настоящая история - в судьбе каждого конкретного человека." О поиске предков поговорили с историком и автором курса по поиску предков Светланой Манаковой: - с чего начать поиск предков; - что делать если родственники не хотят делиться информацией о предках; - как искать предков в эмиграции; - о зрелости общества и роли личности в истории; - о проп…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Что такое любовь с точки зрения науки?
41:41
41:41
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:41
В гостях, Илья Колмановский, научный журналист и ведущий подкастов “Голый землекоп” и “Полтора землекопа”. Мы поговорили о том, как возникает любовь с точки зрения науки, а еще: - как ответить ребенку на вопрос: что такое любовь; - каким образом мы чувствуем “бабочки в животе”; - можно ли “починить” разбитое сердце; - существует ли безусловная любо…
…
continue reading
Я не боюсь себе признаться, что: - Мне всегда казалось, что я нелюбимый ребенок в семье; - Я не получила то образование, которое хотела; - Я не переехала в Петербург и очень об этом жалею; - Я не очень хорошая мама и постоянно испытываю чувство вины из-за этого; - Я могу целый день лежать в кровати, смотреть сериалы и мне за это ни капельки не стыд…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Почему после мотивационных тренингов мы не становимся богатыми, успешными и счастливыми?
50:06
50:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:06
С Евгенией Ивановой, экспертом по женской самооценке и кинетике, поговорили о мотивации и популярности различных мотивационных тренингов: - Что с ними не так и почему после тренингов мы не становимся счастливыми и успешными; - Как работает мотивация; - Что нам мешает достигать целей; - На какой тип людей не действуют тренинги и волшебные таблетки; …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Раздвиньте ноги: поиск идеального врача, зачем нужен чек-ап организма и так ли важен секс для женского здоровья. 18+
43:12
43:12
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:12
С Олей Крумкач, акушером-гинекологом и ведущей подкаста “Раздвиньте ноги. 18+”, поговорили о женском здоровье: - Как часто нужно делать чек-ап организма; - Как найти своего идеального врача; - Зачем ходить к врачу, если ничего не болит; - Отличия российской медицинской системы от европейской; - Важны ли секс и мастурбация для здоровья; Оля Крумкач:…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как помочь себе, когда выгорел?
39:39
39:39
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:39
С Юлией Шакалидой, психологом, блогером и ведущей подкаста “Я так чувствую” поговорили о выгорании и способах самопомощи: - Основные причины выгорания; - Откуда черпать ресурс; - Как отличить лень и усталость от выгорания; - Почему гиперответственность - это “игрушка дьявола”; Юлия Шакалида: https://t.me/yatakchuvstvuy https://instagram.com/shakali…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Есть ли жизнь после свадьбы?
31:10
31:10
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:10
Партнер выпуска – сервис по проверке авто с пробегом Автотека Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета до 31 декабря Сделайте покупку автомобиля безопаснее и прозрачнее с Автотеке: https://clck.ru/366i5r Гостем этого выпуска стал мой муж, с которым мы поговорили о том, как наша жизнь изменилась после свадьбы. С какими сложностями …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как найти общий язык с подростками?
35:52
35:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:52
С Аглаей Датешидзе, врачом-психотерапевтом, преподавателем и мамой, обсудили отношения между родителями и подростками: - Что делать родителю, когда ребенок его не слышит; - Как родитель может помочь себе, чтобы не съехать с катушек; - Как понять, что твоему ребенку нужна помощь психотерапевта; Аглая Датешидзе: https://instagram.com/dateshidzeru htt…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как обсуждать с детьми деньги и привить им базовую финансовую грамотность?
43:31
43:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:31
С Ириной Прокофьевой, предпринимателем, сказкотерапевтом и автором книги «Сказки для богатых детей» поговорили про деньги и наших детей: - Как развить у ребенка осознанное отношение к деньгам; - Стоит ли платить ребенку за работу по дому и оценки; - Сколько карманных денег стоит давать детям в зависимости от возраста; - Какие негативные денежные ус…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как научиться делегировать и получать от этого удовольствие?
57:29
57:29
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
57:29
Делегирование - страшный зверь или ключ к успеху? В этом выпуске: - Как понять, что готов к делегированию; - Как определить задачи для делегирования; - Почему мы боимся делегировать; Впервые моя команда делится обратной связью о работе со мной; Мой гость: Дина Муштанова, президент международной ассоциации экспертов по профориентации и карьерному ко…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как не попасть в ловушку позитивного мышления и почему нас раздражает фраза “Все будет хорошо”?
41:36
41:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:36
Позитивное мышление - волшебная таблетка от всех тревог или то, что разрушает человека изнутри? В этом выпуске обсудили: - Как не попасть в ловушку мышления; - Почему важно проживать все эмоции; - Есть ли что-то полезное в концепции позитивного мышления; ; - Какие фразы лучше использовать для того, чтобы поддержать близких; Мой гость Ольга Рыбина -…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Что будет дальше? Планы на сезон, новое хобби, психотерапия и оффлайн-вечеринка!
35:32
35:32
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:32
В этом выпуске: Рассказываю, что я делала этим летом, отвечаю на обратную связь слушателей, делюсь планами на новый сезон и приглашаю на оффлайн-вечеринку подкаста! Найти контакт с собой помогает психолог: Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3PcUV6h?erid=Kra23yXuH Присылайте свои истории в наш телегр…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как хорошие девочки становятся удобными женщинами
46:03
46:03
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:03
Если вы хоть раз слышали в свой адрес фразы: «Не шуми!», «Не высовывайся», «Прикройся!», «Могла бы и поскромнее себя вести», «Не злись, ты же девочка», «Место женщины на кухне», то этот эпизод для вас! Моей гостьей стала Дарья Жук - журналистка, автор Forbes Woman, автор подкаста “Хорошая плохая девочка”, создательница проекта Good Girl University.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как начать говорить о сексе и получать удовольствие? 18+
44:00
44:00
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:00
С Сашей Казанцевой, секспросветительницей, консультанткой ЮНЕСКО, авторкой телеграм канала «Помыла руки» и книги «Сам секс», мы поговорили о том, как говорить о сексе открыто и получать удовольствие: - почему нам сложно говорить о сексе; - убивает ли обсуждение секса романтику; - о теории 3 языков секса; - есть ли идеальное время, чтобы обсудить с …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ловушки ума или как нас обманывает наш мозг?
1:00:26
1:00:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:26
С Олей Килиной - коучем, психологом и ведущей подкаста «Хакни мозг», мы поговорили о ловушках нашего мозга, а еще: - Что такое мозг; - Откуда мозг черпает энергию; - Как и где найти мотивацию; - О когнитивных искажениях; - Как работает наша память; - Что такое «дежавю»; - О визуальных эффектах мозга; - О проектах Оли «Хани мозг» и «Завтрак с Килино…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Папина дочка. Как отношения с папами влияют на наши отношения с миром
1:04:21
1:04:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:21
В этом выпуске поделилась своей очень личной историей взаимоотношений с папой и поговорила с семейным психологом Фаей Фаталиевой об отношениях отцов и дочерей: - Как патриархальный уклад жизни влияет на взаимоотношения отцов и детей; - Как различаются роли родителя в семье; - Идеализация образа отсутствующего отца; - Как стать классным, поддерживаю…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Куда мы сливаем сексуальную энергию и как различные практики помогают ее восстанавливать?
43:19
43:19
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:19
Сегодня говорили про секс и сексуальную энергию с Ольгой Весна - основателем первой международной школы тантра терапии и психологом: - Почему сексу придается так много значения; - Куда мы сливаем свою энергию; - Чем эмоциональный интеллект отличается от сексуального; - Практики, которые могут помочь перевести секс на новый уровень; - Как отличаются…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как научиться относиться к ошибкам легко?
45:48
45:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:48
Знаю вы скучали по легким, разговорным выпускам. Этот получился как раз таким! Я позвала в гости Сашу Рудко, ведущую подкаста "Богема и маркетинг", чтобы поговорить об ошибках: - Как не бояться ошибаться; - Была ли наша эмиграция ошибкой; - О синдроме отличницы и ошибках в воспитании; - Про упущенное время и как Оля не попала в Forbes; - Как научит…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
От травмированного общества к травмированной личности. О травме поколений.
42:53
42:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:53
Последнее время я все чаще думаю о детско-родительских отношениях и психологии травмы с точки зрения глобального, мирового, а не отдельно взятой семьи. Насколько то, что происходило десятилетиями в России и мире сделало нас теми, кто мы есть сейчас. Поговорили об этом с клиническим психологом Евгенией Богдановой: - Что такое травма поколений и как …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Когда нарциссизм становится проблемой?
51:09
51:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
51:09
С Юлией Пирумовой - психологом и автором книг-бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе» мы поговорили про нарциссизм: - Как из детей вырастают взрослые нарциссы; - Прокрастинация или лень - что присуще нарциссам; - Как работают нарциссические защиты; - Как помочь себе, если узнал в этом эпизоде себя; Цитаты из выпуска: «Нарциссизм - т…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Зачем и как развивать эмоциональную зрелость?
46:06
46:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:06
Очень часто мы слышим словосочетание "эмоционально-зрелый человек". Это тот человек, который умеет обращаться со своими эмоциями? Или другими словами контролировать их? Что это за понятие “эмоциональная зрелость” и как ее развить? Обсудили с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой: - Какие качества необходимо развивать в детях, чтобы вырастит…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте.
52:31
52:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:31
"Как ты успеваешь воспитывать двоих детей, выпускать четыре еженедельных подкаста, обучать подкастингу других и заботиться о себе?"- самый популярный вопрос, который я слышу почти каждый день. Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие и…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Все болезни от нервов? О психосоматике.
45:20
45:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:20
У меня в гостях Аккулова Светлана - эксперт по психосоматике и системно-родовому подходу. Мы поговорили о том, как работает психосоматика: - Какие болезни являются психосоматическими; - Что такое "масса конфликта"; - Как стресс влияет на организм; - Как научиться распознавать сигналы своего тела; - Что такое психогигиена; Подписаться на Светлану: h…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Уровень и качество жизни - в чем отличия?
58:52
58:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
58:52
Найдите проверенного психолога в Ясно. Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/olya Свой путь к улучшению жизни нужно начинать с укрепления внутренней опоры, а не с освоения новой профессии, эмиграции или смены гардероба. У меня в гостях Юля Балль, практикующий коуч категории ICF, автор курсов по с…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Природа страхов. Почему мы боимся?
1:13:43
1:13:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:13:43
У меня в гостях Егор Егоров - специалист по страхам, паническим атакам, навязчивостям, пищевым расстройствам и ведущий подкастов “Чай с психологом” и соведущий подкаста “К тебе или ко мне”. Мы поговорили: - Чем отличаются здоровые страхи от дисфункциональных; - о детских и взрослых страхах; - Чем фобии отличаются от страха; - В чем секрет популярно…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Как медитации влияют на качество нашей жизни?
52:34
52:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:34
Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о: - Видах медитаций; - Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций; - Как начать медитировать; - По как…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Свобода или контроль. Как найти баланс в воспитании детей?
1:03:35
1:03:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:03:35
У меня в гостях Наташа Ремиш, детская писательница, автор мультсериала про Миру и Гошу и родительского клуба «В своем уме». Мы поговорили: - Про баланс между контролем и свободой в воспитании детей; - О способах самоподдержки родителя, когда очень плохо и нет сил; - О том, что любит наш внутренний ребенок; - Про отношения между детьми; - Как помочь…
…
continue reading