Artwork

Контент предоставлен Jo Rose | A Zen Mind. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jo Rose | A Zen Mind или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Calm Your Racing Thoughts: Guided Meditation for Anxiety, Overthinking, & Stress

20:24
 
Поделиться
 

Manage episode 462385970 series 3454374
Контент предоставлен Jo Rose | A Zen Mind. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jo Rose | A Zen Mind или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

💛 This meditation was created to gently hold you in moments of anxiety, overthinking, and stress. It’s a compassionate space where you can release fear, worry, and tension, allowing yourself to melt into a state of blissful presence.

Through the soothing box breathing technique, you’ll calm your racing thoughts, turn inward, and reconnect with the reservoir of peace that’s always within you. This meditation is also a loving reminder that while we can’t control external circumstances, we can choose how we respond—and how we care for ourselves in the process.

Let this be your time to breathe, to be, and to reconnect with your true self, free from the stress and worries, in this beautiful space of presence and peace.

With love, Jo

👇👇👇 More from A Zen Mind 👇👇👇

A Zen Mind Instagram

🎙️A Zen Mind Patreon

💌Join My Email List

🌸www.azenmindpodcast.com

💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

A Zen Mind Instagram

💌Join My Email List

🌸www.azenmindpodcast.com

🎙️Get more meditations from A Zen Mind

💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

  continue reading

103 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 462385970 series 3454374
Контент предоставлен Jo Rose | A Zen Mind. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jo Rose | A Zen Mind или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

💛 This meditation was created to gently hold you in moments of anxiety, overthinking, and stress. It’s a compassionate space where you can release fear, worry, and tension, allowing yourself to melt into a state of blissful presence.

Through the soothing box breathing technique, you’ll calm your racing thoughts, turn inward, and reconnect with the reservoir of peace that’s always within you. This meditation is also a loving reminder that while we can’t control external circumstances, we can choose how we respond—and how we care for ourselves in the process.

Let this be your time to breathe, to be, and to reconnect with your true self, free from the stress and worries, in this beautiful space of presence and peace.

With love, Jo

👇👇👇 More from A Zen Mind 👇👇👇

A Zen Mind Instagram

🎙️A Zen Mind Patreon

💌Join My Email List

🌸www.azenmindpodcast.com

💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

A Zen Mind Instagram

💌Join My Email List

🌸www.azenmindpodcast.com

🎙️Get more meditations from A Zen Mind

💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

  continue reading

103 эпизодов

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать