CAPC230 - Reading a VO2Max Test

Conquer Athlete Podcast

Контент предоставлен Jason Leydon and Conquer Athlete. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jason Leydon and Conquer Athlete или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 41:19

MP3•Главная эпизода

Today's episode is a discussion around the practical application of VO2Max test results in programming. This is an incredibly valuable test when it comes to understanding the limitations of an athlete with regard to energy systems. If you know how to interpret the results of a VO2Max test, then you are able to very specifically manipulate an athletes training to increase their ability to sustain long duration efforts at a maximal pace, which for the sport of CrossFit is ideal.

We hope you get a lot out of this episode, and as always...check out:

https://www.conquerathlete.com/

271 эпизодов

#Fitness #Conquer Athlete #Coaching #Crossfitgames #Strength #Strengthtraining #Training #Workout #Jason Leydon #Athletics #CrossFit