Как понять, что у меня ожирение?

Купрум

Чтобы понять, нормальный ли у человека вес, обычно считают индекс массы тела (ИМТ) — это вес в килограммах, который делят на квадрат роста в метрах. Для большинства взрослых ИМТ 18,5–24,9 означает здоровый вес, 25–29,9 — избыточный, а человек с ИМТ более 30 считается страдающим ожирением. ИМТ помогает определить общие риски для здоровья, и его нужно проверять не реже одного раза в год.

Но если ориентироваться только на ИМТ, мускулистые люди также попадают в категорию людей с ожирением. Поэтому, чтобы точно оценить количество жира в организме, используют и другие методы.

Источники

Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана
https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-definition/how-to-measure-body-fatness/

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/diagnosis-treatment/drc-20375749

Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/obesity/diagnosis/

Национальный институт детского здоровья и развития человека США
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/diagnosed

Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21521449/

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html
https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html

Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf?sequence=1

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit