Интервальное голодание / Юлия Бастригина, врач-диетолог

Лапша на ушах

Контент предоставлен lapsha. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно lapsha или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 33:58

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on September 29, 2022 16:26 (1+ y ago). Last successful fetch was on August 01, 2022 22:47 (1+ y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

🍎 8 часов — ешь, а 16 — воздерживайся и будет тебе счастье — гласят заповеди популярного режима питания, которое называют «интервальным голоданием» или «фастингом».

🍋В первом эпизоде Никита и Маша пригласили врача-диетолога Юлию Бастригину, чтобы разобраться с этим модным явлением.

🥬 Периодическое голодание: полезно ли , кому подходит, можно ли так похудеть и какие эффекты оно вызывает? Все ответы в выпуске. Спеши слушать!
таймкоды:
🔸5:06 - основы интервального питания
🔸9:48 - распространённая схема 8/16: подробный разбор
🔸16:27 - оптимальный рацион на фастинге
🔸20:45 - самостоятельный вход в голодание и выход из него
🔸21:35 - противопоказания
🍽 Будет круто, если вы оставите нам отзыв: тогда о нас узнает больше людей, и мы продолжим снимать лапшу с ушей.
instagram.com/edaushey
vk.com/edaushey

24 эпизодов

#Еда #Фитнес #Искусство #Питание #lapsha #Садоводство #Стиль Жизни