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Mehr vom Leben: Warum berufstätige Mamas auf Journaling setzen sollten
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Beruf, Familie, Ich: Mit Journaling zu mehr Leben
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In dieser Episode erfährst du, warum Tagebuchschreiben nicht nur ein Trend ist, sondern speziell für berufstätige Mamas eine echte Unterstützung sein kann. Ich teile 5 praxisnahe Tipps, die zeigen, wie Journaling dich dabei hilft, Stress abzubauen, deine Ziele zu fokussieren und endlich mehr Balance zwischen Job, Familie und dir selbst zu finden.
Was dich erwartet: Warum Journaling für berufstätige Mütter so wichtig ist – zwischen Meetings, Schulterminen und Haushalt.
5 Tipps fürs Tagebuch schreiben:
- Der perfekte Stift & handschriftliches Schreiben
- Das richtige Buch oder System
- Dankbarkeitsliste für den täglichen Glücks-Kick
- Tagesplan & Balance – wie du verschiedene Lebensbereiche fokussierst
- Vision & Selbstbekräftigung – warum du im „Hier und Jetzt“ formulierst
- Bonus: Kostenlose Tagebuch-Vorlage zum Ausdrucken, damit du direkt starten kannst.
LINKS & RESSOURCEN:
Kostenlose Balance Tagebuch Vorlage – Plane deine Me-Time bewusst und baue mehr Kreativität in deinen Tagesablauf ein.
Newsletter für berufstätige Mamas – Wöchentliche Tipps zu Achtsamkeit, Mini-Auszeiten und Inspiration.
Buch: „Mama Selflove – der Survival-Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn“ – Mit Worksheets, Übungen und vielen Impulsen rund um Selfcare und Stressbewältigung.
Blog: Fokussiert bleiben - das hilft hier, deine Ziele zu erreichen.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Mamas, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Klarheit und Entspannung sind. Und denk daran: Schon 5 Minuten Schreiben täglich können deine Sicht auf den Tag verändern – starte jetzt!
39 эпизодов
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