Artwork

Контент предоставлен Ashleigh VanHouten | Rachel Gregory, Ashleigh VanHouten, and Rachel Gregory. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ashleigh VanHouten | Rachel Gregory, Ashleigh VanHouten, and Rachel Gregory или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ep 69: Are some people just not "built" for certain exercises? | How many meals per day is optimal?

36:01
 
Поделиться
 

Manage episode 419363724 series 129800
Контент предоставлен Ashleigh VanHouten | Rachel Gregory, Ashleigh VanHouten, and Rachel Gregory. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ashleigh VanHouten | Rachel Gregory, Ashleigh VanHouten, and Rachel Gregory или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today's episode, Ashleigh and Rachel answer listener questions about whether or not three meals per day is optimal for protein/nutrient absorption; if some builds or anatomies just aren't cut out for certain exercises (and if so, how do we pick the best movements for our bodies?); Ashleigh rants about a particularly bad take on the carnivore diet; and more.

If you have questions, comments, feedback, or want to add a topic for "Ashleigh's Rant Corner," send it to musclescience4women@gmail.com.

This episode is brought to you by Paleovalley. They make amazing healthy snacks, like 100% grassfed and fermented beef sticks and Superfood bars made with bone broth protein and packed with plant-based superfoods (while still managing to taste like a delicious treat). They also have a range of real-food supplements, like Fish Roe and an Organ Complex. This company doesn't cut corners, they combine the best that plants and animals have to offer for our health, and it shows - get 15% off your order at https://paleovalley.com/musclescience

Sign up for our new Strong & Sculpted Shoulders workshop: https://www.rgfit.com/shoulders

Or check out the Grow Your Glutes Workshop: https://www.rgfit.com/glutes

Learn about our flagship strength training program, Muscle Science for Women: http://www.musclescienceforwomen.com

  continue reading

302 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 419363724 series 129800
Контент предоставлен Ashleigh VanHouten | Rachel Gregory, Ashleigh VanHouten, and Rachel Gregory. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ashleigh VanHouten | Rachel Gregory, Ashleigh VanHouten, and Rachel Gregory или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today's episode, Ashleigh and Rachel answer listener questions about whether or not three meals per day is optimal for protein/nutrient absorption; if some builds or anatomies just aren't cut out for certain exercises (and if so, how do we pick the best movements for our bodies?); Ashleigh rants about a particularly bad take on the carnivore diet; and more.

If you have questions, comments, feedback, or want to add a topic for "Ashleigh's Rant Corner," send it to musclescience4women@gmail.com.

This episode is brought to you by Paleovalley. They make amazing healthy snacks, like 100% grassfed and fermented beef sticks and Superfood bars made with bone broth protein and packed with plant-based superfoods (while still managing to taste like a delicious treat). They also have a range of real-food supplements, like Fish Roe and an Organ Complex. This company doesn't cut corners, they combine the best that plants and animals have to offer for our health, and it shows - get 15% off your order at https://paleovalley.com/musclescience

Sign up for our new Strong & Sculpted Shoulders workshop: https://www.rgfit.com/shoulders

Or check out the Grow Your Glutes Workshop: https://www.rgfit.com/glutes

Learn about our flagship strength training program, Muscle Science for Women: http://www.musclescienceforwomen.com

  continue reading

302 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство