Поделиться
))
Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста, психолог, журналист, создала уникальную экспертную платформу, куда она приглашает авторитетных психологов и педагогов, разговаривает с ними на самые разные и важные темы — от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных конфликтов. «Психология», в первую очередь, образовательный проект, где гости выпусков делятся своими знаниями, которые могут быть полезны каждому. Взгляд конкретного гостя не является истиной в последней инстанции, но ...
…
continue reading
136. Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги
Manage episode 358095407 series 2709631
Контент предоставлен Раскрой себя с Аленой Борьессон. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется напрямую компанией Раскрой себя с Аленой Борьессон или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете следовать описанному здесь процессу https://ru.player.fm/legal.
Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство?
…
continue reading
Поговорим об этом в эпизоде.
И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать.
Вы узнаете:
- откуда возникает эмоция тревоги
- особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями
- почему испытывать тревогу - означает быть человеком
- как изменить отношения с эмоцией тревоги
- и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоцией
Приятного прослушивания!
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
169 эпизодов
