029 – Quick-Tipps gegen Stress und für Zufriedenheit

nothing but mindfulness.

#Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Franziska Dittrich #Achtsamkeit #Mindful #Mindfulness #Persönlichkeitsentwicklung #Persönliche Entwicklung #Lebensführung #Coaching #Weiterentwicklung #Mindful Leadership

7:46

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4 года назад 13:23

MP3•Главная эпизода

Steig aus dem Gedanken-Hamsterrad aus

Schön, dass Du da bist!

Du kannst noch bis zum 31.10.2020 eine 90 minütige Online Coaching-Session mit mir gewinnen. Alles, was Du dafür tun musst ist, mir eine Bewertung auf iTunes zu hinterlassen. Wichtig ist, dass Du einen kurzen Text dazuschreibst, sonst kann ich Deinen Namen nicht sehen. Berücksichtigt werden alle Bewertungen vom 13.10.2020 bis zum 31.10.2020. Der Gewinner wird in der Podcastfolge am 03.11.2020 bekanntgegeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Hier noch einmal die drei Schritte aus der Folge:

Schritt 1: Bestimme die Rolle, die Deinen Stress gerade verursacht. (z.B. Führungskraft, Angestellter, Mutter, Partner, Freundin, etc.)

Schritt 2: Notiere Dir alles, was Dich innerhalb dieser Rolle gerade stresst. (z.B. Aufgaben, Überzeugungen, Glaubenssätze, Ängste, Assoziationen, gesellschaftliche Konventionen, etc.)

Schritt 3: Fülle Deinen Rahmen mit Graustufen neu und erschaffe den anderen Pol. Du kannst hierzu zum Beispiel das, was Du Dir im 2. Schritt notiert hast, hinterfragen: „Ist das wahr?“ oder Dir einfach schöne neue Assoziationen einfallen lassen.

Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.

Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook

Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com

Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast

Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram @franziska_dittrich mit mir teilst.

Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness…

Deine Franziska

45 эпизодов

029 – Quick-Tipps gegen Stress und für Zufriedenheit

nothing but mindfulness.

published 4 года назад

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Schön, dass Du da bist!

Hier noch einmal die drei Schritte aus der Folge:

Schritt 1: Bestimme die Rolle, die Deinen Stress gerade verursacht. (z.B. Führungskraft, Angestellter, Mutter, Partner, Freundin, etc.)

Schritt 2: Notiere Dir alles, was Dich innerhalb dieser Rolle gerade stresst. (z.B. Aufgaben, Überzeugungen, Glaubenssätze, Ängste, Assoziationen, gesellschaftliche Konventionen, etc.)

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043 - a little less - "müssen" 24:06

3 years назад24:06

24:06

In jedem "Müssen" erstickt ein "Wollen". Wir glauben so häufig, dass wir irgendetwas müssen und haben im Alltag ganz vergessen, immer wieder zu hinterfragen, was davon eigentlich wahr ist. In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, welche Auswirkungen es auf Dich und Dein Leben hat, wenn Du an vielen Stellen an Deinen "Ich muss…" festhältst. Zudem erkläre ich Dir, weshalb Du mit jedem "müssen" die Karte und die PIN für Dein Lebenszeit-Konto an andere abgibst. Wenn es uns gelingt, ein bisschen weniger zu müssen, geben wir der leisen, höflichen "Ich möchte"-Stimme in uns die Chance, endlich wieder gehört zu werden. Bist Du bereit? Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge: Was sind die Dinge, von denen Du glaubst, sie zu müssen? In welchen Bereichen Deines Lebens hörst Du Dich verhältnismäßig oft "Ich muss" sagen? Was wird möglich, wenn Du Dich von einigen dieser "Ich muss" trennst? Was verändert sich für Dich / Dein Leben / Dein Umfeld / die Welt, wenn Du die bleibenden "Ich muss" durch "Ich möchte" ersetzt? Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren. Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Deine Franziska…

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042 - a little less - Sorgen & Zweifel 30:26

3 years назад30:26

30:26

Ist Dir eigentlich bewusst, wie viel wertvolle Lebenszeit Du in Vergangenheit und Zukunft verbringst, indem Du Dir Sorgen machst und zweifelst? Während wir uns Sorgen über das Morgen machen, an uns selbst und unseren Entscheidungen zweifeln, verpassen wir all die kleinen Wunder, die das Leben HEUTE für uns bereithält. Wir konstruieren uns eine Realität, die so nicht stattfindet und legen uns bewusst oder unbewusst selbst Steine in den Weg. Vielleicht auch deshalb, um dann die Verantwortung an andere oder "das Leben" abgeben zu können, wenn es nicht nach unseren Vorstellungen läuft? Irgendwann kommt der Tag, an dem alle Sorgen und Zweifel keine Rolle mehr spielen, doch dann ist es meist zu spät für ein Leben in Frieden und Leichtigkeit. Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge: Stell Dir vor, eine fremde Person, die Dir absolut wohlgesinnten ist, übernimmt morgen die Kontrolle über Dein Leben. Was würde diese Person sofort verändern? Womit würde sie aufhören? Womit anfangen? Was hast Du wirklich davon, wenn Du Dir Sorgen über das Morgen machst? Vor welchen (längst fälligen) Entscheidungen bewahren Dich diese Sorgen? Welche Steine legst Du Dir regelmäßig selbst in den Weg, indem Du an Dir und / oder dem Leben zweifelst? An wen gibst Du diese Verantwortung in der Regel ab? Was kannst Du heute noch dafür tun, um die Verantwortung wieder selbst zu übernehmen? Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren. Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Deine Franziska…

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041 - a little less - Urteil & Bewertung 34:23

3 years назад34:23

34:23

Warum müssen wir jeden und alles bewerten und verurteilen? Jede Bewertung und jedes Urteil verursacht Leid und Trennung. Wenn wir andere Menschen und Situationen verurteilen, fokussieren wir uns immer auf das, was uns teilt - nicht umsonst heißt es "Ur-teil". Und mit jeder "Be-wert-ung" geben wir jemandem oder etwas einen Wert in unserem Leben. Sobald wir uns selbst oder andere "ab-werten", versuchen wir, Wert zu entziehen. Wenn wir also beispielsweise das Wetter als "gut" oder "schlecht" bewerten, bekommt es erst einen Wert für uns. Genauso wie jeder andere Mensch, dessen Art, Charakter, Aussehen oder Verhalten wir glauben, bewerten zu müssen. Da wir dazu neigen, unbewusst alles und jeden zu bewerten und verurteilen, in Schubladen zu stecken und im Alltag Stempel zu verteilen, geben wir bereitwillig unsere wertvolle Energie her und wundern uns dann darüber, dass sie uns an anderen Stellen fehlt. In dieser Folge gehen wir der Thematik auf den Grund und schauen uns einmal an, woher dieses Verhalten kommt, wie es sich auf Dein Leben auswirkt und wozu es Dir bisher gedient hat. Erst, wenn wir etwas wirklich in der Tiefe verstanden haben, können wir es wirklich verändern. Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge: Wo neigst Du dazu, schnell zu urteilen und zu bewerten und welches Gefühl gibt Dir das? Verurteilst Du für gewöhnlich eher Dich oder andere? Was ist Dein Maßstab, wenn Du Dich selbst oder andere be- oder verurteilst und bewertest? Wie würde sich Deine Wertung verändern, wenn Du in Deinem Gegenüber das unschuldige Baby sehen könntest, das er oder sie einst war? Welche Seite(n) von Dir versteckst Du, weil Du Angst hast, dafür verurteilt zu werden? Was an Dir darf nicht so sein, wie es ist? Welche Strategien hast Du Dir angeeignet, um den Schmerz sofort "wegzumachen", wenn Du merkst, dass Du von Dir selbst oder anderen bewertet oder verurteilt wirst? Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren. Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Deine Franziska…

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040 - a little less - Konsum 29:34

3 years назад29:34

29:34

Alles, was Du konsumierst, wird ein Teil von Dir. Heutzutage konsumieren wir den ganzen Tag. Materielle Dinge, Medien jeglicher Art, Lebensmittel, andere Menschen, vielleicht sogar (legale) Drogen und vieles mehr. Dabei sind wir uns nur selten darüber bewusst, dass all das uns und unser Leben auf verschiedene Art beeinflusst, steuert und lenkt. Ich würde sogar behaupten, dass wir inzwischen nicht mehr nur konsumieren, sondern dass uns vieles konsumiert, ohne dass wir es merken. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du ab sofort Dein Konsumverhalten insofern überdenken und verändern kannst, dass es Dir dienlich ist. Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge: Was konsumierst Du über den Tag verteilt? Was sind die Auslöser, die Dich dazu bringen, etwas zu konsumieren? Welche Gefühle gibt Dir der Konsum (vermeintlich)? An welchen Stellen kannst Du Deinen Konsum bewusst einschränken? Was wird dadurch möglich? Weshalb lohnt es sich, das zu tun? Was ist ein erster Schritt, den Du sofort tun kannst? Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren. Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Deine Franziska…

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039 - a little less - Ziele & Vorsätze 25:40

3 years назад25:40

25:40

Im Jahr 2022 dreht sich hier im Podcast unter dem Motto „a little less“ alles darum, wie Du im Alltag weniger werden und tun kannst. Eine echte Wohltat in unserer Gesellschaft, in dem es immer nur um „mehr, schneller, höher, weiter“ geht. Zum Auftakt starten wir mit Zielen und Vorsätzen. Ich bin überzeugt davon, dass uns weniger Ziele und Vorsätze guttun und uns helfen, dem ständigen Selbstoptimierungswahn zu entkommen. Zu jeder Folge bekommst Du ein kurzes Workbook, das Dir bei Deiner persönlichen Reflektion helfen soll. Wir fokussieren uns jeweils für einen ganzen Monat auf ein bestimmtes Thema, weshalb der Podcast nicht mehr wöchentlich, sondern monatlich erscheint. Notier Dir den zweiten Dienstag im Monat in Deinem Kalender. Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge: Wofür ist es wichtig, Deine Ziele und Vorsätze zu erreichen? Was ist dann anders? Welches Gefühl erhoffst Du Dir von der Erreichung? Mal angenommen, Du könntest dieses Gefühl heute schon fühlen - wie wichtig wäre die Erreichung Deiner Ziele und Vorsätze noch? Hand aufs Herz: Was ist wichtiger als Dein Ziel? Wer möchtest Du sein… … für Dich? … für andere? Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren. Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Deine Franziska…

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038 – Auf der Suche nach Glück in Zeiten von Corona 13:33

4 years назад13:33

13:33

Und wie Du es findest Schön, dass Du da bist! Worüber kannst Du Dich jetzt, hier und heute freuen? Was ist jetzt, hier und heute gerade gut? Deine Wirklichkeit ist das, wo Du hinschaust. Keiner kann Dir diese Wirklichkeit „machen“. Keine Regierung, kein Virus, kein Partner, kein Chef… Du erschaffst sie Dir selbst in jedem einzelnen Moment. Lass uns mal schönere Wirklichkeiten erschaffen… Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/nothingbutmindfulness Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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037 – 10 Dinge, die mich das Jahr 2020 gelehrt hat 11:20

4 years назад11:20

11:20

Komm mit auf meine Reise Schön, dass Du da bist! Hier noch einmal meine zehn wichtigsten Learnings für Dich im Schnelldurchlauf: Wer sich in der dunkelsten Stunde schlafen legt, verpasst den Sonnenaufgang. Jeder noch so kleine Stein im Schuh wird mit der Zeit zur unerträglichen Last. Der Weg ist in echt immer anders als auf der Landkarte. Nichts ist jemals gleich, weil wir selbst nicht gleich bleiben. Wenn Du denkst, es geht nicht mehr, geht noch Einiges. Wenn sich Dein Herz etwas wünscht, glaube ihm – IMMER! Wenn wir uns mit anderen vergleichen, können wir nur verlieren. Wir wissen nie, wann etwas vorbei ist. Den einen Sinn gibt es nicht – dafür viele kleine. Es geht nicht darum, sich Bedürfnisse immer gleich zu erfüllen. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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036 - Fröhliche Weihnachten? 6:55

4 years назад6:55

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Vielleicht muss das gar nicht sein... Schön, dass Du da bist! Ich wünsch Dir Weihnachtstage, die echt sind. Weihnachtstage, an denen Du echt bist. Nicht mehr und nicht weniger. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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035 – Wie Verluste unser Leben prägen 17:23

4 years назад17:23

17:23

Und wie wir damit umgehen können Schön, dass Du da bist! Hier habe ich nochmal meine fünf Denkanstöße aus der Folge für Dich zusammengefasst: Nicht Verlust, sondern Widerstand verursacht Leid. Du wirst bis zu Deinem letzten Atemzug ganz bleiben, egal was Dir widerfährt. Abschiede brauchen Zeit. Es hat nichts mit Dir zu tun und es geht auch nicht um Dich. Dein Leben hat immernoch einen Sinn. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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034 – Ich bin immer für Dich da. 15:21

4 years назад15:21

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Ein Versprechen an Dich selbst Schön, dass Du da bist! Wie versprochen findest Du hier nochmal die Sätze, die Dir dabei helfen, Dich immer wieder zu erinnern, wie wichtig es ist, für Dich da zu sein. Mein Wohlbefinden und meine Gesundheit haben in meinem Leben oberste Priorität. Ich stehe für mich selbst und meine Bedürfnisse ein. Ich bin gut zu mir. Ich sage guten Gewissens „nein“, wenn ich „nein“ meine. Ich vertraue darauf, dass meine Intuition die Antwort kennt und höre auf sie. Ich verspreche mir, dass ich bis zu meinem letzten Atemzug gut für mich sorgen werden. Ich will mich lieben, achten und ehren alle Tage meines Lebens. Ich bin immer für mich da. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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033 – Über Entscheidungen und das, was uns berührt 15:54

4 years назад15:54

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Denk mal drüber nach... Schön, dass Du da bist! Hier noch einmal die Reflektionsfragen aus der Folge zum Nachlesen: Mal angenommen, alles, was Dich berührt, würde wirklich ein Teil von Dir werden… Was hast Du Dir im Laufe des heutigen Tages zu Teil werden lassen? Wer oder was hat Dich heute berührt? Welcher neue Teil ist heute zu Dir als Persönlichkeit und als Mensch dazugekommen? Willst Du mit diesem Teil ab sofort leben, oder möchtest Du ihn lieber wieder loswerden? Was könntest Du tun, um diesen Teil wieder loszuwerden oder zurückzugeben? Erinnere Dich einmal bewusst an die wichtigsten Entscheidungen, die Du heute getroffen hast. Jetzt, mit etwas Abstand: Würdest Du die Entscheidungen noch einmal genau so treffen, wenn Du erneut die Wahl hättest? An welchen Stellen würdest Du andere Entscheidungen treffen, wenn Du Dir sicher sein könntest, dass es keine negativen Konsequenzen für Dich hat? Wie würdest Du entscheiden, wenn Du die Konsequenzen für uns als Gesellschaft und das Wohl aller Menschen und Lebewesen miteinbeziehst? Wie würdest Du entscheiden, wenn Du nicht wüsstest, welche Rolle Du bei der Entscheidung spielst? Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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032 – Über Spaltung, Macht und die innere Mitte 18:24

4 years назад18:24

18:24

Die Welt braucht Dich jetzt. Schön, dass Du da bist! Die Welt braucht gerade wirklich jeden Einzelnen und jede Einzelne von uns. Wir brauchen jetzt alle Deinen Mut. Den Mut dazu, Dich daran zu erinnern, wer Du warst, bevor es Dich interessiert hat, was andere von Dir denken. Den Mut, Deine Macht zu erkennen und zu leben und zwar für eine Welt, die uns ein Leben in Frieden und Freiheit bieten kann. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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031 – Was kannst Du jetzt für die Welt tun? 8:02

4 years назад8:02

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Die eine Lösung gibt es nicht... Schön, dass Du da bist! Falls Du noch weitere Tipps hast, wie wir momentan positiv Einfluss auf das Weltgeschehen nehmen können, teil sie gerne mit mir. Per Email, auf XING, LinkedIn, Facebook oder Instagram. Der Austausch mit Euch allen und das Wissen darum, dass ich nicht allein auf meinem Weg bin, ist Balsam für meine Seele. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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030 – Ein Plädoyer an die Zeit 22:31

4 years назад22:31

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Die Zeit, in der das Schweigen uns unbeschadet durch’s Leben trägt, ist vorbei. Schön, dass Du da bist! Das in der Folge erwähnte Buch von Dr. Petra Bock gibt es hier . Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram @franziska_dittrich mit mir teilst. Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness… Deine Franziska…

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029 – Quick-Tipps gegen Stress und für Zufriedenheit 13:23

4 years назад13:23