№66. Чем заменить бег: 13 вариантов тренировок

Подкаст "Марафонец"

Контент предоставлен Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец". Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец" или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 13:40

MP3•Главная эпизода

В этом выпуске подкаста мы расскажем, какими аэробными видами спорта можно заменить привычные беговые тренировки, объясним, на сколько эффективны возможные альтернативы, и поделимся идеями, которые сделают тренировочный процесс разнообразным без потери главных «беговых» качеств. 1:55 Скакалка 2:30 Эллипс 3:30 Беговая дорожка 4:15 Йога 4:45 Аэробика 5:30 Велотренировка 6:35 Велостанок 7:00 Сайклинг 7:55 Ходьба 9:00 Скандинавская ходьба 10:00 ОФП 10:40 Плавание и бег в воде 11:55 Лыжи Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия Instagram: https://instagram.com/mir_zavec?igshid=bow707yexrfx На связи: marathonec.ru@gmail.com

240 эпизодов

#Марафон #Здоровье #Спорт #Фитнес #Спорт на Выносливость #Журнал Марафонец