Работайте офлайн с приложением Player FM !
#19. Светлана Ланда. Медитация: дыши, думай, действуй!
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on May 15, 2022 22:13 (). Last successful fetch was on March 04, 2022 14:47 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 203120536 series 1919111
Гость выпуска - Светлана Ланда, профессиональный коуч, эксперт по Life&Work Balance и сертифицированный инструктор по медитативным техникам. Несколько лет назад Светлана искала инструмент для себя и своих клиентов, который помог бы значительно улучшить результаты в работе и в жизни - так она вернулась к медитации, прошла обучение и теперь делится своим открытием с другими.
Медитация - это практика, которая помогает не только сконцентрироваться в моменте. Помните ли вы ощущение внутреннего покоя, внимательности и баланса? Такое состояние - самое комфортное и результативное для каждого из нас. Медитация позволяет сделает его управляемым. Со временем мы начинаем более осознанно реагировать на внешние воздействия и получать желательные результаты.
В подкасте мы обсуждаем:
- два уровня медитации и соответствующие им практики - шаматху и випассану;
- восточные корни медитации, научные подходы и практическое применение;
- первые шаги: как начать медитировать?
- эффекты от практики в процессе медитации и в жизни;
- связь между успехами в бизнесе и уровнем осознанности.
Кроме того, Светлана рассказала, как снизить уровень стресса на 30% за восемь недель, что убережет от продажи квартиры и как получать больше удовольствия от съеденного :) Приятного прослушивания!
Текстовая версия выпуска: https://goo.gl/zrp8tW
В подкасте были упомянуты:
Проект “Академия стиля жизни” - http://www.styleoflifeacademy.ru/
Ретрит “Ясность и тишина” - http://retrit.slacademy.ru/
Women's Leadership Forum - http://wlforum.ru/
Книга “Все и сразу” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/141107964/
Тетрадь планирования “Ключи жизненного успеха” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/143514205/
Следите за Светланой в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/svetlanalanda.ru
Instagram: https://www.instagram.com/svetlanalanda/
Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на канал и присоединяйтесь в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/cityzozh/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/758663134335053/
e-mail для связи: cityzozh@gmail.com
(с) ЗОЖ в большом городе
51 эпизодов
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on May 15, 2022 22:13 (). Last successful fetch was on March 04, 2022 14:47 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 203120536 series 1919111
Гость выпуска - Светлана Ланда, профессиональный коуч, эксперт по Life&Work Balance и сертифицированный инструктор по медитативным техникам. Несколько лет назад Светлана искала инструмент для себя и своих клиентов, который помог бы значительно улучшить результаты в работе и в жизни - так она вернулась к медитации, прошла обучение и теперь делится своим открытием с другими.
Медитация - это практика, которая помогает не только сконцентрироваться в моменте. Помните ли вы ощущение внутреннего покоя, внимательности и баланса? Такое состояние - самое комфортное и результативное для каждого из нас. Медитация позволяет сделает его управляемым. Со временем мы начинаем более осознанно реагировать на внешние воздействия и получать желательные результаты.
В подкасте мы обсуждаем:
- два уровня медитации и соответствующие им практики - шаматху и випассану;
- восточные корни медитации, научные подходы и практическое применение;
- первые шаги: как начать медитировать?
- эффекты от практики в процессе медитации и в жизни;
- связь между успехами в бизнесе и уровнем осознанности.
Кроме того, Светлана рассказала, как снизить уровень стресса на 30% за восемь недель, что убережет от продажи квартиры и как получать больше удовольствия от съеденного :) Приятного прослушивания!
Текстовая версия выпуска: https://goo.gl/zrp8tW
В подкасте были упомянуты:
Проект “Академия стиля жизни” - http://www.styleoflifeacademy.ru/
Ретрит “Ясность и тишина” - http://retrit.slacademy.ru/
Women's Leadership Forum - http://wlforum.ru/
Книга “Все и сразу” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/141107964/
Тетрадь планирования “Ключи жизненного успеха” - https://www.ozon.ru/context/detail/id/143514205/
Следите за Светланой в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/svetlanalanda.ru
Instagram: https://www.instagram.com/svetlanalanda/
Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на канал и присоединяйтесь в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/cityzozh/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/758663134335053/
e-mail для связи: cityzozh@gmail.com
(с) ЗОЖ в большом городе
51 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.