Artwork

Контент предоставлен FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#95: Mental Wellness & Monk Training - Andrew Litchy, ND

1:47:13
 
Поделиться
 

Manage episode 432863054 series 2689819
Контент предоставлен FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, Dr. Andrew Litchy recounts his journey from life as a monk to becoming a naturopathic doctor.

He shares his insights on how meditation helped him manage ADHD and how it has become integral to both his personal life and professional practice.

The conversation spans topics from the daily life of a monk and the experience of ordination to practical tips on integrating mindfulness into a busy life.

Dr. Litchy also discusses practical strategies for training the mind in a hectic world and provides top wellness tips, making this episode a rich resource for anyone interested in meditation and holistic health.

FitMind Neuroscience-Based App: http://bit.ly/afitmind Website: www.fitmind.org

Show Notes

0:00 | Introduction to Andrew Litchy

9:02 | ADHD in Meditation

12:18 | How Meditation Clicked

13:25 | Straight Mindful Vipassana

19:05 | Jhanas Defined

23:42 | Experience of Ordaining as a Monk

27:40 | Day in the Life of a Monk

45:25 | From Monk to Med School

47:20 | Study on Meditation and HRV

55:20 | How to Train the Mind in a Busy Life

1:02:14 | Sticky Notes

1:10:17 | Homebase for the Mind

1:13:32 | “Waking From the Dream”

1:21:10 | Time Is a Construct

1:25:44 | Meditation Training for Children

1:31:05 | Top Wellness Tips

1:36:40 | Most Common Problems Treated in a Naturopathic Doctor’s Office

  continue reading

96 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 432863054 series 2689819
Контент предоставлен FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, Dr. Andrew Litchy recounts his journey from life as a monk to becoming a naturopathic doctor.

He shares his insights on how meditation helped him manage ADHD and how it has become integral to both his personal life and professional practice.

The conversation spans topics from the daily life of a monk and the experience of ordination to practical tips on integrating mindfulness into a busy life.

Dr. Litchy also discusses practical strategies for training the mind in a hectic world and provides top wellness tips, making this episode a rich resource for anyone interested in meditation and holistic health.

FitMind Neuroscience-Based App: http://bit.ly/afitmind Website: www.fitmind.org

Show Notes

0:00 | Introduction to Andrew Litchy

9:02 | ADHD in Meditation

12:18 | How Meditation Clicked

13:25 | Straight Mindful Vipassana

19:05 | Jhanas Defined

23:42 | Experience of Ordaining as a Monk

27:40 | Day in the Life of a Monk

45:25 | From Monk to Med School

47:20 | Study on Meditation and HRV

55:20 | How to Train the Mind in a Busy Life

1:02:14 | Sticky Notes

1:10:17 | Homebase for the Mind

1:13:32 | “Waking From the Dream”

1:21:10 | Time Is a Construct

1:25:44 | Meditation Training for Children

1:31:05 | Top Wellness Tips

1:36:40 | Most Common Problems Treated in a Naturopathic Doctor’s Office

  continue reading

96 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать